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中医养生:叩齿也要有门道,这种叩齿方法对牙齿健康大有好处
控制牙周病，防止掉牙。叩齿是通过对牙齿的刺激，作用于局部经络、牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。预防面部神经相关的疾病。
提高大脑功能 叩齿有助于使咽鼓管和泪管等通畅，可震动鼓膜(耳膜)，并有轻刺激大脑的作用；对提高听力、预防耳鸣有一定作用，又能清脑提神。
叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。
叩齿能健脾养胃，一是能够健齿，正所谓牙好胃口就行。食材易被嚼细，胃负缓解，就可以在一定程度上保护胃。二是脾“在液为涎”，涎为口津是口水中较轻清稀的一部分，可以有利于吸收消化，协助推动肠胃身心健康。
中医认为，牙齿与肾脏有密切的关系，肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血／不足有关。因此常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血、畅通经络，从而使人体更加健康。
叩击牙齿好吗
1、《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。
2、经常叩齿会有坚持的效果，这主要的原因是在牙齿的内部是由血管以及其他的组织形成的，那么牙齿是需要血液的滋养，所以经常叩齿是可以很好地震动牙床。这样就能很好的促进血液循环，使牙齿变得坚硬并且有光泽。
3、叩齿能健脾养胃，一是能够健齿，正所谓牙好胃口就行。食材易被嚼细，胃负缓解，就可以在一定程度上保护胃。二是脾“在液为涎”，涎为口津是口水中较轻清稀的一部分，可以有利于吸收消化，协助推动肠胃身心健康。
4、叩齿时用力适中、均匀，再咬合叩全口牙齿50次。长期坚持叩齿，对牙齿的 健康 大有好处。吞津法。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。
5、一种是打可以强化牙齿，使食物咀嚼更彻底，更好地被脾胃消化吸收，起到养胃的作用。另一种是叩击可以产生唾液，唾液具有物质衰变和运输功能。在体内，肾脏产生骨髓，而气肾坚实，牙齿更长。定期穿刺可以打开经络，补肾固精。
中医古代养生方法“叩天钟”是什么?有什么保健功效?
1、滑利关节孔窍等重要作用。肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。叩齿最主要的功能就是健齿。
2、叩天钟方法 中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。
3、每天清晨醒后，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于坚固牙齿。 【解读】 中医有个健齿功法叫做“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术，民间还有谚语形容它的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。
4、练习时要求“顶平项直”，可使人体的经络及肾气得到调理畅通。每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少。“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。
5、老人家把这个方法叫做“叩天钟”，也是在古代就流行的一种养生的方法。在中医学的角度上说，经常叩齿还能够疏通经络、强肾固精。因为中医上认为牙齿是骨头的余气，而肾跟骨头的关系最为密切。
6、．朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“叩天钟”。
叩齿有什么好处
1、叩齿的好处有：补肾：齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。
2、提高大脑功能 叩齿有助于使咽鼓管和泪管等通畅，可震动鼓膜(耳膜)，并有轻刺激大脑的作用；对提高听力、预防耳鸣有一定作用，又能清脑提神。
3、调理脾胃 很多疾病的发生，都是因为脾胃比较虚弱发生的，经常叩齿的话，能达到健脾健胃的效果。
中医叩齿的好处有哪些?如何正确叩齿?
叩齿的好处 坚固牙齿 经常叩齿能够让牙床以及牙周组织保持健康，从而增加了牙齿的抗病能力，那么牙齿自然就会变得坚固又洁白。
：上下牙之间的叩齿--：轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次，能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液的分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力及提高咀嚼功能等作用。
叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。
提高大脑功能 叩齿有助于使咽鼓管和泪管等通畅，可震动鼓膜(耳膜)，并有轻刺激大脑的作用；对提高听力、预防耳鸣有一定作用，又能清脑提神。
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