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中医穴位按摩怎么缓解工作压力
1、中医穴位按摩怎么缓解工作压力1 常常按压耳背沟 中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。
2、腰眼穴是腰部舒缓加压的有效穴位。腰眼穴是双穴位，在腰部对称位置，具体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。能治疗腰酸、腰痛、腰肌劳损等。还可以治疗女性月经不调哦。
3、按摩方法：配合精油，将精油滴在肩颈、背部、以及脊柱两侧进行缓慢的推拿，调整力度，做到有抚摸的感觉最佳，放松身体，此法可缓解肌肉和精神紧张，促进血液循环。
4、涌泉穴坐落于脚掌的前三分之一处，夜里常常睡不太好，临睡前何不按揉按揉涌泉穴，其归脾经，可以帮你益肾固精强肾，也可以方法工作压力，缓解情绪，使你迅速的入眠，提升你的睡眠。第三个穴位：风池穴。
5、肾俞穴：是消除腰部、背部酸痛的重要穴位。取穴用双手拇指按压穴位 1-5分钟，可消除腰酸背痛，使全身感觉舒适。足三里穴：可消除工作压力过大导致的肠胃不适，腿部、足部疲劳。
耳朵哪个穴位降血压
1、降压——乔空穴 位置：位于两耳后根部，颞骨乳突下前方至锁骨上窝缺盆穴一直线。
2、百会穴、率谷穴位置：位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点；率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际5寸。用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。
3、耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
4、干梳头方法：两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶百会穴，两虎口在头顶上会合时将发上提，反复推发10 次，操作时稍用力。
5、调节血压按摩桥弓穴好按摩桥弓穴对急性高血压，即血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼的效果特别好，一般2~3分钟就能起到降血压的作用，但是也要注意为避免导致血压锅底，最好不要同时推动两侧的桥弓穴。
6、．降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
经常按摩耳朵有什么好处?
1、按摩耳朵的好处增强血液以及淋巴的循环在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2、我们每天按摩耳朵的话，是具有养颜美容的作用。因为按摩耳朵的话，是可以帮助我们调节内分泌失调的问题，这样就会让人变得容光焕发、精神气爽，从而达到养颜美容的作用了。
3、每天坚持按摩耳朵可以活络经脉，强身健体，还可以达到减肥的效果。现在大家的生活水平都越来越好了，吃穿都不用愁，所以大家最关心的就是自己的生活质量和身体健康了。
4、滋阴补肾 传统中医学认为，肾脏为先天之本，肾开窍于耳，补肾可以聪耳，健耳则可以补肾，因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机，从而实现滋阴补肾的功效。
5、按摩耳朵的功效专家告诉我们，耳朵和身体中的很多部位都有非常紧密的联系，例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况，那么耳朵都能够出现及时并且有效的反映。
6、在我们的生活当中，经常能够看见有人揉耳朵，适当的揉耳朵，对于身体是有一定好处的，接下来小编就为大家介绍一下。
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