本篇目录：
- 1、中医经络养生拍打?
- 2、八虚部位拍痧——肘窝
- 3、拍打肘窝有什么好处
- 4、拍打手肘窝,真的可以排毒吗?
中医经络养生拍打?
拍打养生的方法拍打大椎 用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以单掌拍打也可以左右手轮流拍打，拍打时，头部略微前倾低头，便于拍打，一般拍打36下左右。
拍打方法：手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打6分钟；拍手背，先左手拍右手背3分钟，后右手拍左手背3分钟，反复轮换做3-6次；拍打时间根据承受自定。
如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂。而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。
八虚部位拍痧——肘窝
八虚（“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘），是五藏邪的所在之处，五脏有病可以通过拍打某个部位起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
八虚部位拍痧 八虚(八是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘)，是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍痧某个部分起到缓解和治疗的作用。拍痧八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”（《类经·疾病类》），具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。人体部位名。
拍打肘窝有什么好处
拍打肘窝有助于身体排毒肘窝部位含有很多静脉，人们适当地拍打肘窝是有助于身体排毒的。
拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
懒人排毒操拍八虚！拍肘窝 功效： 拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤瘙痒、便秘等）。
功效一：帮助身体散热 肘窝是气血运行的枢纽，适度拍打可以帮助身体散热。夏天天气炎热，人常会出现头晕、口渴、恶心等症状，用手拍打肘窝可以有不错的散热效果。
这个时候你会发现手肘窝出现了一些青红皂白，身体排出这些心肺上的毒素对身体的健康是有好处的。所以通过这样的养生方式是可以排毒的，在日常生活中，我们也可以通过运动排毒法去排毒，让自己的身体变得更加健康。
拍打手肘窝,真的可以排毒吗?
拍手肘窝不是排毒。“把人体的腋窝、肘窝和膝窝说成是‘排污口’，后来网络又出现了所谓的7个或9个‘排污口’，是没有科学依据的。
拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
当你发现你拍打手肘窝的时候，可能会有一些毒素的排出，其实拍打手肘窝是可以排毒的。
排污口”部位，只是人体关节部位的皱褶，确实有些穴位和经络存在，尤其肘窝和膝窝部位穴位比较集中，但其中的穴位未必能起到祛湿排毒的作用，但通过拍打的方式未必能通经，即使经络真的“通了”，也未见得就能把毒素排出去。
懒人排毒拍八虚|拍拍身体更健康 拍肘窝 肺心有邪，其气留于两肘。功效 拍打肘窝可以疏通肺气养心安神，预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤癌痒、便秘等)。
所以拍打肘窝可以祛除肺心的邪气恶血，热毒郁邪散开，正气自复。一般心肺有邪毒内热，拍打肘窝处很快会发红，甚至能拍出痧来。所以拍打肘窝这个方法对于中暑、急火攻心、痰热瘀血蒙蔽心肺引起的症状可以用。
到此，以上就是小编对于经常拍打手肘窝有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
