本篇目录：
- 1、冬瓜虾米汤能去湿气吗
- 2、虾皮冬瓜的营养价值
- 3、虾米的功效与作用
- 4、虾米冬瓜——清热祛火夏季必备食谱
- 5、虾米冬瓜汤中的营养成分
- 6、海米冬瓜汤的功效与作用
冬瓜虾米汤能去湿气吗
1、综上所述可以知道，冬瓜汤具有一定清热解毒以及利尿作用，口感清淡，可以在一定程度上帮助人体去湿气，生活中湿气重者适量吃冬瓜，可以在一定程度上有利于人体祛除湿气。
2、冬瓜具备利尿消肿的作用，经常食用冬瓜能够起到去湿气效果，而且冬瓜的钾含量高，钠含量低，有利于身体排出来多余钠。不论是煮汤或是炒海味儿都十分的美味，炎热夏日湿气比较重的朋友，可以多喝一些冬瓜排骨汤。
3、冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效，因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。具体做法如下：第一步，将冬瓜去皮切片，姜块去皮切末，葱切末。
虾皮冬瓜的营养价值
虾皮的营养价值 富含蛋白质。虾皮冬瓜汤富含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。富含镁。
功效： 冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、粗纤维等，具有清热化痰、利尿消肿的功效，加上富含蛋白质的虾皮，使营养更加丰富，当气温逐渐升高的时候，食用一些虾皮冬瓜，可以起到清热解毒、利尿的功效。
冬瓜炒虾皮是很简单的一道菜，其中冬瓜富含维生素C，具有利尿消肿、清热解暑以及减肥的作用；而虾米所富含的钙质，能帮助中老年人预防因缺钙而引起的骨质疏松症。
虾米的功效与作用
1、食用功效：补充营养：虾米中的蛋白质的含量十分丰富，其中的钙、镁、钾等多种矿物质含量也不低，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能。
2、虾米中含有很强的虾青素，具有很强的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老、美白皮肤。但是需要注意，这种食物本身属于一种发物，吃多之后容易导致全身性的红斑、丘疹。
3、功效与作用 保护心血管：海米富含人体所需的微量元素以及矿物质，对我们的血管以及心脏有着良好的保护作用，同时经常食用海米，还能够有效降低血液中的胆固醇数值，有效阻止动脉硬化以及高血压等疾病的发生。
4、虾米的功效 保护心血管：虾米能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
5、扁米又有较好的药用滋补作用，据《本草纲目拾遗》记载，“食之，有补肾壮阳之功效；鲜海虾剁酱，以黄酒冲服，有催乳之功能。”羊毛虾为多年生，其个体长5至9厘米。日照沿海均有分布，以涛雒镇、虎山乡一带沿海区较多。
虾米冬瓜——清热祛火夏季必备食谱
1、准备材料 首先，在市场或超市购买新鲜的冬瓜、虾米、瘦肉、鸡蛋等食材。将虾米提前泡洗过滤干水备用。处理食材 将冬瓜去皮，洗净后切成小块备用。瘦肉也要切成小块备用。姜蒜切末。
2、海米冬瓜汤是一道以冬瓜为主材料，加入海米、虾皮等海鲜的清汤菜品。这道菜品不仅味道清爽，而且具有清热解暑的功效，是夏季餐桌上的一道美味佳肴。下面就为大家介绍一下海米冬瓜汤的制作方法。
3、准备食材。2 买回来的干虾米。3 虾米用温水泡开，同时也可以去腥。4 香葱切成小段。5 热油锅爆香葱花后，放入冬瓜片。6 翻炒变软后，加入适量的生抽。7 翻炒均匀后加入虾米，翻炒几下 8 加入盐和鸡精即可出锅。
4、准备主料：冬瓜200g、红葱头2个、虾米50g。辅料：盐适量、油适量、鸡粉少许、蚝油少许。冬瓜一块、海米一把。冬瓜去皮、洗净切块，海米用温水浸泡片刻。干葱头去须洗净，拍扁。
5、虾米冬瓜的做法：用料：冬瓜一块、小虾米一小把、香葱少许、盐一勺、粉丝一小把。步骤：冬瓜去皮切片备用。冬瓜倒入煮锅中，煮至9成熟。加入粉丝，虾米大火煮3分钟，调入少许盐。撒入葱花，成品图。
6、将葱姜蒜爆出香味后，在锅中加入小半锅水，不宜太多，烧开后放入切好的冬瓜片。待放入冬瓜片后煮上8分钟左右，放入虾米，然后根据个人口味放入盐等调味品，小火慢煮5分钟。最后加入紫菜，煮两分钟，即可盛出上桌。
虾米冬瓜汤中的营养成分
1、增强免疫 海米冬瓜汤中的营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素B维生素A、氨茶碱、瓜氨酸、钙、磷、铁、钾、碘、镁等营养物质，能够补充营养，维持正常的新陈代谢，增强机体免疫力。
2、补钙强身 海米也就是晒干的小虾米，钙、磷含量非常的高，能够促进儿童的骨骼成长和智力发育，预防老年人的骨质疏松症，因此食用海米冬瓜汤有非常好的补钙强身作用。
3、富含蛋白质。虾皮冬瓜汤富含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。富含镁。
4、冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体 虾仁冬瓜汤 的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
海米冬瓜汤的功效与作用
开胃 海米冬瓜汤中由于加入了海米提味，汤中含有氨基酸和含氮物质，能够使汤味鲜美，因此食用海米冬瓜汤有很好的开胃作用，适合食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。
冬瓜海米汤的功效与作用 海米富含钙、磷等多种微量元素，对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。冬瓜调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。
此汤清爽适口，消暑解腻，含有蛋白质、多种维生素和矿物质。冬瓜含水分多，含钠少，有清热解毒、利尿消肿的作用。冬瓜片要切得小一点，海米要泡软、切碎再用。
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
海米冬瓜汤是一道以冬瓜为主材料，加入海米、虾皮等海鲜的清汤菜品。这道菜品不仅味道清爽，而且具有清热解暑的功效，是夏季餐桌上的一道美味佳肴。下面就为大家介绍一下海米冬瓜汤的制作方法。
冬瓜用来做汤，可以有效防止营养成分的流失，被人体吸收利用的价值更大一些。接下来推荐一道海米冬瓜汤，与大家一起分享。 【海米冬瓜汤】 做海米冬瓜汤所需食材：冬瓜200了，海米20克，香葱一根，盐1勺，清水700毫升，香油数滴。
到此，以上就是小编对于虾米冬瓜的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
