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晒脚底好处
1、晒脚强身：或者早晚脱掉鞋袜，将脚暴露在阳光下20-30分钟。专家称之为日光浴。这种方法的妙处在于，阳光中的紫外线可以直接照射脚底，促进全身新陈代谢，加快血液循环，增强内脏的活力，充分发挥其功能。
2、若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。
3、赤脚走路可以刺激脚掌心，使其结实饱满，保持身体的平衡，还能够刺激脚底的穴位和反射区，从而达到促进血液循环，改善新陈代谢，提高抵抗力的作用，使身体更健康。
晒手心脚心的好处
假如睡眠质量不好喜欢失眠的人可以注意晒晒手心，手心有个特别的穴位叫做劳宫穴，这个穴位晒晒太阳可以让人心情舒缓一些，身体也可以更加健康。
晒太阳晒哪个部位最好1 晒头顶，阳光柔和温暖的时候可以晒晒头顶，头对人来说很是重要，晒头顶可以促进钙质的吸收，让头部的骨骼发育更好一些，同时对头发也有一些好处，可以让头发长得更好。
晒时，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，对抗衰老延年益寿大有好处。晒手心助睡眠 人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾手心，会有很好的养生功效。
老年人保健可常晒脚心
1、晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
2、晒脚强体 早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
3、脚部养生保健方法 晒脚强体 早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。
4、晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟。动趾健胃 ：胃 的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西。晃脚解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车 那样有节奏地转动。
5、若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。
6、若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。晒脚强体 早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。
晒太阳四大重点部位为身体“加油”
1、晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。
2、晒头顶补钙生发 在阳光柔和的时间段，晒晒头顶，能充分促进钙质的吸收，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
3、晒太阳的最佳部位 晒头顶 阳光柔和温暖的时候可以晒晒头顶，头对人来说很是重要，晒头顶可以促进钙质的吸收，让头部的骨骼发育更好一些，同时对头发也有一些好处，可以让头发长得更好。
4、晒背部，晒背部的话可以起到补充阳气的作用，身体很多穴位在背部，让阳光照射在背上，可以感觉很暖很舒服，让身体更加舒畅一些。晒肚子，让小肚子见见阳光，可以减少脂肪，让肚子更平缓一些。
5、晒四个部位 正确晒太阳是有好处的，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。 晒头顶——补阳气 中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，适合在中午晒。
春天中午晒脚我觉得很暖不知道有好处或者坏处吗
适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。
经常晒晒手脚能去除体内寒气，保护关节。晒晒后背能驱除脾胃中寒气，促进食物消化，而且也能疏通背部经络，有利于心肺健康。
晒太阳脚防止抽筋 老寒腿应该经常出来晒太阳。晒双腿可以很好的驱寒，有效缓解小腿抽筋，还可以加快腿部的钙质吸收，让双腿骨骼更加强壮，对预防骨质疏松有很好的效果。
中午泡脚是可以的，泡脚可以促进血液的循环，使人放松，有益于心脏活动，泡脚后休息最好，可以解除疲劳；中医有一种说法是中午是人体经络和血液运行高峰期。
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