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吃桂圆有什么好处和坏处
提升记忆力，安神定志。 补充营养，促进血红蛋白再生，缓解疲劳，治疗心悸和痴呆等症状。 避免患上贫血，改善睡眠。
改善体弱贫血：桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
女人吃桂圆有哪些好处 补气血 桂圆重的铁元素含量较高，有着不错的补血作用，女生常食可以补充血气、使得面色红润有光泽。
好处是可补益心脾，坏处是容易上火 龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，可补益心脾。龙眼肉单用即可补脾气，养心血而安神，可用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症。
每天吃些桂圆,可以收获这些好处,但吃桂圆的几个禁忌得注意
补血安神，健脑益智 桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量维生素和微量元素，能够有效促进人体体内血红蛋白再生，补充人体的铁质，做到补血的效果。
冬季女性吃桂圆的好处 温补 多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸 中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
补充身体所失去的血。其实女性在来月经之前和来月经之后，喝一些可以补血的茶是很好的的，但在月经期间最好不要喝。
增强免疫力另外，桂圆可以增强孩子的免疫力，孩子食用后可以有助于补充所需要的营养、提高免疫、增强抗病的能力，所以孩子可以吃桂圆，但是建议吃桂圆，最好每天吃4-5颗就可以，不要多吃。
桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
龙眼全身皆可入药，但各个部分入药时的功效与作用并不相同；桂圆还是不可多得的抗衰老食品。女姓更年期适当吃些龙眼有利健康，还延缓衰老。
龙眼的功效与作用及副作用
1、健脑安神 桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。抑制子宫肌瘤 桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。
2、桂圆还可以提神，具有治疗神经衰弱的作用。前面都说的是它的医理作用，它还具有美容养颜的作用。桂圆的副作用 ：桂圆吃多了容易上火，虚火旺盛的人是不能食用太多的。
3、龙眼的功效与作用 龙眼治思虑过度失眠健忘。龙眼有治思虑过度失眠健忘的作用，可以用120克桂花蕊、500克龙眼肉、240克砂糖浸入1坛高粱烧酒，浸酒的时间愈久愈佳，食用时每天早晚饮1小杯。
4、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。经研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
桂圆有什么营养价值?哪些人不可以吃桂圆?
1、还能够促进脑部发育，能够增强记忆力。哪些人不能吃桂圆？体内有虚火，肺火，胃火，肝火的人，都不能够吃桂圆，否则会导致虚火加重。而且患有皮肤疾病的人群，也不能够吃桂圆。体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。
2、首先桂圆可以补益气血，但也不是所有的人群都适合吃桂圆的。比如体内阴虚火旺的人不适合吃桂圆，湿气重的人也不宜食用桂圆，还有孕妇、皮肤病患者都不宜多吃桂圆。
3、有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的传统食品。龙眼加工成桂圆后有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有一定补益作用。
4、体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。因为孕妇在怀孕后，体质会出现明显的改变，会比较虚弱，容易出现大便干燥，身体上火的现象。如果吃了桂圆，会加重这种症状的发生。
5、抗氧化作用：桂圆中含有多种抗氧化物质。调节血糖：研究发现桂圆提取物可抑制的α-糖苷酶，进而调节血糖 调节内分泌： 桂圆对甲状腺功能减退有一定的治疗作用。其他：免疫调节、抗疲劳等。
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