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瑜伽商卡排毒初体验,这些细节你一定要知道!
1、物品：盐，水（5瓶500ml的矿泉水，最好加温喝温水），瑜伽垫，瑜伽服。因喝水过程会不定时排便，如果选择去瑜伽馆做的时候最好确认一下如厕条件。身体准备：商卡排毒前一天晚上禁食或者只进流食。
2、商卡排毒头一天饮食清淡，尽量早睡。当天早上空腹。完成商卡排毒，45分钟后，喝点稀粥（大米稀粥的白汁就无盐黄油），下午饿了喝牛奶。晚餐继续白粥，可以吃点清水煮烂的蔬菜。其他东西不要碰了。
3、上周就和瑜伽老师约定今早七点做商卡瑜伽排毒，昨天老师早早就说4点以后不要吃东西了。到3点多的时候有些焦虑，晚上会不会饿啊等，因为有胆结石，饮食上一直都注意准时吃饭。
4、总结这一次商卡排毒失败了。原因1：喝水的速度不可以，没有进入到大肠而是进入到小肠，因为喝进去的水分都是通过小便排出来的。 2：盐水的浓度不够，觉得没配好，不是很咸。
商卡排毒
1、商卡排毒的原理 消化道和呼吸道是人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径，对人体有害的因素附着于肠壁上，随着时间的推移又有可能被重复吸收。导致毒素的产生。
2、因为盐水不被人体吸收喝下后不经膀胱直接由肠道排出，故商卡排毒最后判断成功与否的标准是排出干净的水---盐水，而盐水的成分是可以检验的，方便了验证是否排毒成功。
3、瑜伽商卡肠道排毒介绍 商卡属于“哈他六业”中的“道悌法”。它是“道悌”清理消化道练习中最为安全和易于为人所接受的一种。（其余的排毒洁净法很极端不是一般人所能接受的）。
瑜伽商卡术的简介
1、商卡瑜伽不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作来清洁冲刷大肠疾病，从而达到净化血液、肾脏和泌尿系统的目的。所以通常也被称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。
2、商卡瑜伽是不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作来清洁冲刷大肠，从而达到净化血液、肾脏和泌尿系统的目的。所以通常也被称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。
3、商卡属于“哈他六业”中的“道悌法”。它是“道悌”清理消化道练习中最为安全和易于为人所接受的一种。（其余的排毒洁净法很极端不是一般人所能接受的）。
4、商卡瑜伽洁肠术又称商卡普拉刹拉那洁肠法，是瑜伽道涕法中清理消 化道练习中最为安全和易于为人所接受的一种。
到此，以上就是小编对于商卡瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
