本篇目录：
- 1、保胎食物推荐
- 2、吃山药对胎儿有什么好处?
- 3、孕妇能吃山药吗对胎儿有影响吗
保胎食物推荐
供给充足的蛋白质孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
刚刚怀孕的女性要知道应该需要什么，营养的摄入是很重要的一个部分，所以说在饮食方面要特别的注意，怀孕初期吃什么保胎，营养素需要足够的摄入，下面的这些营养素是不错的选择，可以有提高免疫力的作用，还能促进胎儿发育。
孕妈妈可以选择一些保胎的食物，这样可以让你的宝宝更加的聪明哦，吃什么呢，下面的这些食物一定是首选。
孕妈妈在怀孕期间要注意很多的问题，比如说保胎的问题，就有很多的方法和方式，重要的是需要孕妈妈有一个平和的心态，保持乐观的情绪，下面的这些保胎的食物介绍给大家，希望大家能有一个健康的身体，宝宝也健康。
孕妈妈在孕期要注意的问题还是有很多的，最重要的就是保胎了，吃什么成了孕妈妈首要知道的一个问题哦。下面的这些食物适合孕妈妈吃的哦，大家可以试试这样的养生食材。
杜仲炖猪肚和杜仲炖母鸡可以在平时吃些杜仲炖猪肚，杜仲炖母鸡，都可以补肾益精，稳固胎气的。药物保胎如果食物保胎效果不好，可以通过药物来保胎。
吃山药对胎儿有什么好处?
山药具有健脾、开胃、助消化的作用，对胃肠道有一定的促进消化、吸收的作用，怀孕以后可以正常食用。山药是一种食品和药品山药在怀孕以后可以正常食用，因为山药是一种食品，也是一种药品。
孕妇吃山药的好处 缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
山药、核桃、枸杞、豆类及禽蛋、甲鱼，这些食物都有助于胎儿的智力发育。下面就让我们来了解一下这些食物的功效吧。山药山药有补肾之功，对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
宝宝吃山药有哪些好处 帮助宝宝健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
山药中的黏液蛋白能够健脾益胃，补精益气，可以提高孕妇和胎儿的免疫力。山药中的碳水化合物还能够起到平衡血糖、保肝护肝的作用。
孕妇能吃山药吗对胎儿有影响吗
1、病情分析：可以吃的，正常的水果蔬菜都可以吃。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。
2、有人推荐说，孕妇在怀孕期间，可以适当的吃一些山药，无论是对孕妇自身还是腹中的胎儿都具有好处。
3、山药在怀孕以后可以正常食用，因为山药是一种食品，也是一种药品。胎儿健康发育怀孕后身体需要大量的营养物质，对胎儿健康发育起决定性的影响。润肺、利肺、止咳山药还具有滋阴止渴的作用。
4、孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多。
5、孕期可以吃山药，但不宜吃得过多。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。孕妇虽然可以食用山药，但切勿多食。
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