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麦仁的功效及作用
1、补充能量，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，能缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。
2、麦仁的功效与作用 小麦不仅是供人营养的食物，也是供人治病的药物。它的药用功能主要有四种：养心，益肾，和血，健脾。另外还有四大用途：除烦，止血，利小便，润肺。
3、优点：麦仁的功效是促进消化，养心安神，还可以补肾助阳。经常用来辅助治疗胃肠动力差出现消化不良，同时也治疗亚健康状态所引起的心神不宁、失眠、多梦、焦虑、健忘等。
4、从健康饮食的角度，麦仁属于一种比较滋补的食物。
麦仁绿豆粥的功效与作用
大米，胡萝卜，麦仁，绿豆，可以一块熬粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加豆类、麦仁、胡萝卜等，富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。
清热消暑 绿豆味甘性寒，有清热消暑的功效，且含有丰富的无机盐、维生素，夏季高温出汗多导致体内电解质失衡时，可以喝绿豆粥补充矿物质和维生素，预防中暑。
功效与作用：清热。绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。解毒。
维生素：绿豆中富含多种维生素，如维生素B维生素B维生素C等。
大米麦仁粥的功效与作用是什么?
功效与作用补充能量，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，能缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。
健脾止泻，利水消肿。花生含有丰富的维生素BPP、A、D、E，钙和铁等。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
夏天常喝大麦粥 春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效：一是健脾和胃。
大米： 是补充营养素的基础食物。小米 ： 具有防止泛胃、呕吐 ，滋阴养血的功效。红豆： 有化湿补脾之功效。
小米大米麦仁粥是养胃的还是伤胃的？燕麦和燕麦可以滋养胃，促进消化，补充身体营养。此外，燕麦富含原纤维。小米粥是胃的食物。许多穷人知道如何吃清淡的食物和多吃粥。
灵芝麦仁粥——补气养血养心安神
麦仁泡发洗净；灵芝洗净。2锅置火上，倒入清水，放入麦仁，以大火煮开。3加入灵芝同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。功效与作用 灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。
灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。
糯米泡发洗净；灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
麦仁粥富含纤维素，能帮助调理肠胃，促进消化，还能清热解毒，去肺热，去痰止咳。胃肠不舒服，发热，咳嗽，感冒的人都可以食用麦仁粥来调理身体。神志不宁，经常失眠的人，也可以食用麦仁粥，能帮助养心安神。
【性能】味甘、微苦，性平。能补气养血，养心安神，止咳平咳。【参考】灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。
【功效】天门冬、麦门冬滋阴养肺，川贝母、知母可化痰清热，而蜂蜜则补中益气，共制成膏，有滋养心阴、去除痰热，达到养心安神目的。滋补小提示：脾胃虚寒、食少便泄、寒痰咳嗽者忌用。
黑米麦仁粥——抗衰老补充能量有营养
1、黑米麦仁粥是很保健的吃法，而且含有的膳食纤维是比较丰富的，其中淀粉消化速度是比较慢的，所以不会像白米那样造成血糖升高的情况，黑米很适合中老年人食用，具有控制血糖，调养滋补的作用，同时还可以有预防疾病抗衰老的作用。
2、黑米粥可以健胃养胃。很多粥店里都在卖黑米粥，黑米粥软软糯糯，非常好吃。常吃黑米粥，对人身体非常有好处。黑米粥可以健胃养胃，补胃气，尤其适合脾胃虚弱的人。
3、功效与作用补充能量，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，能缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。
每天喝一碗麦粥软化血管减肥瘦身
燕麦粥是可以减肥的，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进消化、清理肠道，从而达到一定的减肥功效，但通过燕麦粥减肥需要长期坚持并且搭配合理的饮食习惯。
燕麦含有大量的纤维素，还能软化血管，对防治心脏病有着非凡的作用，特别是每天早晨吃50克燕麦，降低血液胆固醇的总有效率已达87%。
可以帮助身体更加健康 大家可以在一些医学著作上面看到，经常喝燕麦粥的确是能够保持动脉血管的畅通。而且对于我们自己的身体血液流通来说，也是有一定的帮助作用，能够让我们自己的造血系统得到一定的维护。
对于燕麦粥来说，它的确是减肥人士的必备，但是它顶多可以起到制止的效果，而不能够达到减肥的效果，所以大家还是应该从多个方面去减肥，并且结合着自身的情况，这样才能够有效的减肥，而且还不会伤害到我们的身体。
燕麦当中的营养成分非常的高，可以替代主食来进行使用，饱腹感很强，但是热量却非常的低，可以说是一种非常完美的减肥食品。
到此，以上就是小编对于麦仁粥的食材的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
