天天喝豆浆有什么好处和坏处
强身健体：每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷 5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
毕竟经常喝豆浆，可以补充营养，促进肌肉合成，调节机体内分泌，还可以利用豆浆中的膳食纤维，植物固醇等等营养成分，对糖尿病，冠心病，高血脂，高血压等等人群有很好的缓解作用。
喝豆浆的好处和坏处
防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
喝豆浆的好处 可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。
虽说经常喝豆浆有众多的好处，但也存在一定的坏处，比如胃炎患者不建议喝过量的豆浆，因为豆浆容易刺激胃酸分泌，引起反胃等等情况。另外肾功能不全的患者应该限制植物蛋白的摄入。
好处：降低胆固醇，促进血液流动，防止血栓形成，预防心血管疾病。有效阻止糖分的吸收，预防糖尿病。调节女性内分泌系统，延缓皮肤衰老，美容养颜。
而且又是一种良性食物，所以对于脾胃不是很好的人来说，每天喝豆浆就可能出现腹泻、腹胀等问题。每天一杯豆浆对身体有好处也是有坏处的，当然还是有个人身体体质决定，有的人适合长期食用，有的人则不适合。
好处：经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。
宜喝豆浆的原因
抗衰老 人衰老的原因主要是因为雌性激素水平的下降，而豆浆中所含的硒、维生素E、C及其他营养成分，可以补充植物雌性激素，减缓人衰老的速度。防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
喝豆浆可以补充优质蛋白以及丰富的钙质，有降低血脂和抗氧化等好处。 豆浆中蛋白质含量较高，而且富含谷类蛋白较为缺乏的赖氨酸，属于优质蛋白质。
防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
但是肠胃不好的人（豆浆中含有一定量低聚糖，可以引起肠鸣、腹胀等症状。）以及小于六个月的婴儿不能喝豆浆。此外豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，本身存在肾功能不全、痛风情况的患者也不能饮用豆浆。
喝豆浆的坏处 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。
女人长期喝豆浆有什么好处和坏处
预防糖尿病 豆浆中含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素进入人之后可以有效阻止人体糖分的吸收，对于糖尿病具有一定预防作用。
女性常喝豆浆的好处。可以补充植物蛋白，并且可以提高对蛋白质的吸收。豆浆中含有的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能。豆浆中丰富的大豆异黄酮可以改善经前期症状、更年期症状，辅助女性调养皮肤，减少痤疮、粉刺的发生。
喝豆浆的好处：补充雌激素，女性的身体以及皮肤衰老都是因为雌激素减退造成的，而豆浆含有的植物雌激素、卵磷脂等，都能够调节激素分泌，缓解身体的衰老。
女性平时喝一些豆浆是没有什么坏处的。因为大豆含有天然的植物雌激素，能够给人体补充体内所需的自起诉，维持女性正常的新陈代谢，能够延缓衰老美白肌肤等等作用。
长期喝豆浆对女人有什么影响吗1 强身健体 豆浆含丰富额蛋白质和营养元素，对增强体质大有好处。防治支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
女性喝豆浆正常情况下不会有什么坏处，只有长时间过量服用在可能造成激素分泌异常问题另外有胃寒、体寒、胃肠道不好的女性，饮用豆浆之后可能出现寒气加重、腹胀等问题。
豆浆的营养价值及月子饮食注意事项
忌食冷饮。豆浆对女性的好处豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
但是，要切忌在月子期间也不能过于大补，若是身体代谢不了，可能会增加身体的负担。那么，为什么哺乳期不能吃豆腐，产妇为什么不能喝豆浆呢？豆腐的营养价值豆腐里面富含丰富的营养元素和蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪酸等。
产妇可以喝豆浆产妇在哺乳期是可以喝豆浆的，豆浆享有“植物奶”的美名，具有消肿作用。而且产妇适当饮用豆浆，可以提高奶水的质量，不过产妇不能喝过多豆浆，因为豆浆是凉性食物，产妇喝太多，容易导致新生儿腹泻难受。
在坐月子期间是可以喝豆浆的，豆浆含有各种微量元素，矿物质，维生素，蛋白质，营养价值是非常高的，豆浆具有降血脂，降血压，以及对于缺铁性贫血都有很好的作用，所以在坐月子期间是可以喝豆浆的。
豆浆中含有植物蛋白，磷脂，维生素，微量元素等。营养价值是很全面的，坐月子期间营养需求比较高，所以适合喝豆浆。产后坐月子子宫复旧，还需要哺乳，所以营养需求比较高。
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