什么坐姿对腰椎好?减轻腰椎压力坐姿是怎样的?
但并不是这样的，在工作的时候我们最好是坐直。可以选择把椅子靠近工作的桌子，然后把腰靠在椅子上，这样我们的脊椎就是处于一个直挺的状态，就不会对自己的脊椎造成一定的影响。
改变坐姿：坐在椅子上的时候，一定不要把屁股全都坐在椅子上，而是做一半就行，这样可以保持身体直立减轻腰痛。
身体要坐直、坐正、抬头、挺胸，不要拧身坐、歪身坐或者用胳膊支着身体拄在桌子上，这些都会导致腰部往出现扭曲的负荷，造成损伤。
什么样的坐姿对腰椎最好 我们大概要向古代的皇帝学习：挺胸抬头，端端正正。首先，你需要一把舒适的椅子。
最主要的是可以很好的保护腰椎。结语上班族要注意保护腰椎，可以在背后放一个椅垫，这样可以减轻腰椎的压力。上班族不能久坐，要经常走动，去倒水，去浇花都可以，只要活动就可以减轻腰椎的压力。
良好的坐姿的好处
1、我们知道良好的坐姿有利于什么2 保护视力。无论看书，看电视，看电脑，正确的坐姿都要求要离所视物有一定距离，这距离使眼睛不至于过度劳累，从而保护视力 保持良好心情。
2、增强民族自尊心：正确的礼仪规范可以让我们更加了解和尊重本民族的传统文化，从而增强民族自尊心和自豪感，有助于弘扬中华文化。
3、需要注意的是，在保持良好的坐立行姿势的同时，家长要加强营养供给，确保微量元素摄入，保证饮食营养均衡，有助于促进骨骼发育，利于健康成长。
4、而经常保持良好坐姿的人则比较自信，积极情绪体验较多，做事的成功率较高，也不易受到颈椎病和腰背酸痛的困扰。因此，健康的坐姿不仅对生理健康有着较大帮助，对人的心理健康也具有不可忽视的促进作用。
5、首先，英雄坐的正确坐姿可以减少腰椎和颈椎的负担。正确的坐姿要求我们坐直，双脚平放在地面上，肩部放松，腰部微微向前倾斜。这种坐姿可以有效地减少脊柱的弯曲程度，减轻腰椎和颈椎的负担，避免脊椎疾病的发生。
坐姿腰都直直的,有什么好处和坏处吗
人体的肌肉就像橡皮筋一样，长时间保持一个状态会影响使用寿命。坐姿挺直腰板长期保持这种坐姿，反而会对脊椎造成过多压力。
首先挺直腰背坐有利于身体健康，但是这种姿势最好不要保持太久，这应该要根据个人的状况来，找到一个适合的让自己感觉到最舒服的姿势，还有就是要经常活动一下身体，不能长时间的保持一个动作。
以保持脊柱有一定的曲线。标准的坐姿有助于稳定我们的身体，缓解肌肉紧张，提高我们身体的灵活性，至少促进我们身体的局部和全身血液循环。特别是，我们注重健康的坐姿锻炼可以促进我们的健康。
到此，以上就是小编对于挺直腰坐着的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
