打羽毛球需要哪些护具
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。
一般用到 护膝、护踝、护腕、护腰美国力普(LP)是目前最知名的护具品牌。
最要紧的是鞋，一定要是专门的羽毛球鞋，有保护的作用，减少运动伤害；基本的装备：两个球拍，羽毛球N桶，球包（没必要太好普通就成），运动衣（春夏秋冬都得有嘿嘿），网上羽毛球教练录像。
凭心而论,运动时戴护踝有用吗?
1、有必要。根据小红书查询可知，截止至2023年9月1日，护踝是进行足部运动的必要保护措施，可以有效避免运动时产生的扭伤等突发情况，所以有必要佩戴。
2、在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不会影响行走步态。
3、护踝可以收紧脚踝肌肉，加强脚踝肌肉，从而起到一定的保护作用，尤其是经常扭伤脚的朋友。防止脚踝韧带受伤。脚踝保护可以给脚踝提供压力，防止肌肉放松，对脚踝的稳定起到至关重要的作用。
4、如果伤的厉害了，根本不能活动了，那带护踝也没有什么用了，要听医生的，按照医嘱进行治疗就好了。希望我说的这些对大家有益。祝大家快乐运动， 健康 打球。
5、如果曾经崴伤过脚踝，在做相对剧烈的运动时可穿上护踝用具，加强踝关节的保护。护踝保护套有用吗3 距骨骨软骨骨折 “崴脚”是我们日常生活中十分常见的现象。很多人不以为然，认为这不是什么大事。
跑步要带护踝么?
1、如果只是简单跑步是没必要戴护踝的，又不是非常专业，非常频繁，所以没必要啦。但是如果你需要里面高强度跑步那么就需要了。主要就是看你自己的强度。
2、跑步要不要戴护踝 果是每天跑步，要看你自己的跑步量大不大，跑步的地方路况怎么样，如果量大，路况也不是很好，我觉得还是要带着护踝。以前脚踝受过伤的，也要带着护踝，避免在受伤。
3、需要护膝 膝盖在跑步过程中作用非常大，跑步落地时膝关节也会承受非常大的冲击，并且膝关节构造复杂，容易受损，佩戴护膝能够有效给予膝关节支撑，保证稳固防止受伤。
4、戴护踝会限制脚踝的活动范围。护踝是脚踝受伤时使用，可以减缓肿胀及疼痛感，并让脚踝维持在固定的角度、位置，限制脚踝关节活动，预防再度受伤，戴护踝会限制脚踝的活动范围，从而使跑步更容易累。
到此，以上就是小编对于护踝好用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
