孕晚期每天补铁多少克
孕晚期：进入第29周至40周阶段，孕妇需每天补铁35毫克。因为这段时间孕妇需要为分娩失血及哺乳准备铁质，胎儿的肝脏也会以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质。
中国营养学会推荐孕中期和孕晚期母亲每日铁摄入量分别为25毫克和35毫克。准妈妈要多吃富含铁的食物，可以有效预防和纠正贫血。动物肝脏是人们补铁的首选食物。
孕中期和孕晚期这两个阶段的具体补铁的形式和时间，就视个人自身缺铁情况而定。胎儿发育完全后不需补铁胎儿发育完全之后就可以不用进行铁元素的药物补充了，补充铁元素到妊娠前一个月就足够了。
孕晚期：进入第29周至40周阶段，孕妇补铁更为重要，每日铁的摄取量达到28毫克。在这个阶段胎儿的肝脏以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇还要为分娩失血及哺乳准备铁质。
一般成人每日建议摄入量为15 mg，孕妇至孕晚期每日建议摄入量应增加至45 mg。建议增加铁吸收率，补充铁 均衡饮食不仅是为了摄入人体所需的各种营养物质，而且起到了重要的互补作用。
配方奶喂养的孩子,为何易患缺铁性贫血症?
1、先天性发育不良：多见于早产儿、双胎、低体重儿，在母体内储存铁不足，出生后未得到及时补充，即可出现铁缺乏。孕妈妈在孕期摄入铁不足，孕期贫血，从而造成胎儿铁储备不足。
2、一些儿童对牛奶蛋白过敏，并因过敏反应导致肠道慢性出血。添加额外食物后，过量的牛奶消耗会减少额外食物的数量。补充剂中的许多食物富含铁。如果不能保证额外食物的数量，铁的吸收就不能得到保证。
3、对于此事，医院儿科当朝艳医师强调，缺铁性贫血症又被称为牛乳贫血病，指婴儿因过多食用牛乳，未加上“宝宝辅食”而导致的缺铁性贫血。
4、另外就是铁的吸收有障碍，如果食物搭配不合理不均匀的话，也是会影响到铁的吸收。铁对人体是非常重要的，因此当孩子出现缺铁性贫血症状，家长们要引起重视了。
5、因此，容易引起儿童缺铁性贫血，即上述“牛奶贫血症”。我们必须注意饮食，防止“牛奶贫血”如果我们不想让我们的孩子患上“牛奶贫血症”，我们应该从源头上切断它：1。如果我们不能母乳喂养，我们必须给我们的孩子配方奶。
孕妇补铁的时间和方法
1、铁剂补铁铁剂补充的最佳时间是两餐之间；咖啡和茶会影响铁吸收，尽量少喝或者不喝，即使要喝也要避免和铁剂同时服用；别同时补钙和补铁，钙会影响人体对铁的吸收，建议间隔补铁和补钙。
2、可以选择在怀孕6个月的时候补充铁元素，一定要适量，这样才有利于身体的健康，也能够促进宝宝的神经系统发育。
3、至于孕妇补铁的最佳时间，一般建议在怀孕前和怀孕初期就开始摄入足够的铁质，以预防贫血和胎儿缺铁。在孕后期，孕妇和胎儿的需求量都会增加，因此需要特别注意补充足够的铁质。
4、多吃富含叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
5、孕妇补铁的最佳时间是早晚。早上饭前或晚上睡觉前服用。虽然口服铁剂可以有效补充身体所需的营养，但也可以通过饮食来调节。日常生活中要多吃含铁的食物。比如猪肝、红枣、菠菜等食物，不仅含铁丰富，而且营养丰富，味道鲜美。
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