吃鱼的十大好处
1、延长寿命。一项经过16年观察的新研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。预防哮喘。儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。
2、吃鱼抗忧郁 鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。
3、医学证实常吃鱼好处多 鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。
4、鱼中富含的脂肪酸能够帮助人的心脏细胞在心脏跳动节奏过快时变得平静，从而使得心脏病人能够有更高的几率被抢救过来，帮助病人更坚强的活着，更好的活着。
5、今天给大家讲讲，糖友吃鱼的10大好处，大家可以根据自己的饮食，每周适当的吃几次鱼。吃鱼保护心脏 经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的几率比其他人低81％。
6、降低心脏病几率 我们在生活中经常吃一些鱼肉是可以很好的明显减少心脏病或者是其他相关疾病导致的猝死的风险。
吃鱼对人有什么好处
好处：补充能量及营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，且人体吸收率较高，能为机体补充能量。
降低血压 鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，都含硫氨基酸，能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低血压。
吃鱼会变聪明。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。
吃鱼的好处
1、降低血压 鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，都含硫氨基酸，能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低血压。
2、在日常的生活中经常吃鱼对于我们的身体也是有很大的好处的，经常吃鱼可以降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。
3、吃鱼的十大好处1 吃鱼降血脂胜过吃素。经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。孕妇吃鱼好处多。
4、吃鱼肉对于孕妇和胎儿都很有好处，孕妇胎动不安、妊娠性水肿等症状都能通过吃鱼调理。
5、吃鱼抗忧郁 鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。
吃鱼的功效与作用
1、降低胆固醇，鱼肉中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链相对来说比较长，具有非常好的降低胆固醇的功效和作用。养肝补血，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
2、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 鱼肉含有丰富的镁元素，适量补充镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
3、鱼可以说是大家吃得最多的水产品了，大家对鱼应该是非常的熟悉了。
4、鱼主要有淡水鱼和海水鱼之分，但都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼具有健脑益智、健脾养胃、降低血压等功效。
5、吃鱼有助于人体发育 鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。
6、鱼肉含有叶酸、维生素B维生素B12等维生素，有滋补健胃的作用。保护心血管鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。养肝补血、泽肤养发鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
经常吃鱼对身体有什么好处
1、经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：防止肥胖 因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。
2、常吃鱼肉的好处有：第能够为机体提供优质的蛋白质，进而能够让抵抗力增强，因为鱼肉当中蛋白质的含量一般在17%-20%，而且蛋白质易于消化、吸收，更有利于其合成免疫物质。
3、众所周知经常吃鱼的话，可以让人体脑部变得更加聪明。鱼肉有丰富的DHA，这是人体大脑最主要的存在，DHA不仅可以保护人类视网膜还可以提高人类智力系统发育。因此大多数的人都喜欢吃鱼，能够让自己变得更聪明。
4、长时间吃鱼，对身体有哪些好处？经常吃鱼能够降低血脂，有研究表明，在血脂水平相同的情况下，吃鱼的人会比不吃鱼的人，血脂水平要低。
5、鱼是一种富含营养的食物，它含有大量的Omega-3脂肪酸，以及维生素D、铁和钙。研究表明，定期食用鱼可以对心血管健康有益，降低患心脏病、中风和其他疾病的风险。鱼还对大脑健康有益，可以改善记忆和注意力。
在日常饮食中,经常吃鱼类对身体有哪些好处?
、孕期妇女和产后妇女可多吃鱼肉，因为鱼肉中含有天然的叶酸和多种维生素，对缓解产前水肿、浮肿几产后乳汁分泌有帮助，还可以减少胎儿黄疸的现象发生。
吃鱼会变聪明。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。
吃鱼有助于减肥、防癌、预防心脏病 据中国新闻网报道，鱼油可清除人体内多余的脂肪，因此常吃鱼能有效减轻体重。同时，人体多摄入Omega-3不饱和脂肪酸可有效抑制肠癌的癌细胞扩散。
多吃鱼类对我们的身体有哪些好处？鱼类中含有大量的蛋白质，并且其氨基酸组合更适合人体需要利用率，要比其他食物更高一些，因此多吃鱼类对我们的身体有着提高免疫力抗病毒的作用。
这些微量元素对于骨骼生长发育起到很好的促进作用， 此外多吃鱼肉还能增加人体的免疫力。所以老一辈总说的吃鱼能长大个也是很有道理的。
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