吃杏干的好处与坏处
同时因为杏干之中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，从而能够排出体内的一些毒素，缓解便秘。杏干之中的维生素e可以有效的缓解视力疲劳、改善眼干眼涩等症状。
杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。
明目：杏干当中含有丰富的.维生素a可以有效的预防近视，同时也可以避免出现夜盲症，在日常生活中摄入一些杏干对身体是有明显好处的。
吃杏子的好处与坏处.杏子和什么不能同吃
中毒 杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。
防止夜盲症 杏中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A有预防夜盲症及视力减退的功效。预防心脏病 杏中含有类黄酮物质，这种物质有预防心脏病的作用。
从健康的角度来说杏子最好不和：富含纤维素的食物、富含糖分的食物、促进胃酸分泌的食物一起大量食用。小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。
杏与猪肉相克，杏仁不宜与猪肉同食，同食会引起肚子痛。杏与栗子不宜同吃，服用杏仁时， 不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。
杏果干的功效与作用及禁忌
1、杏干的功效与作用 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。
2、明目作用。杏干中维生素A含量较高，有预防视力下降及改善夜盲症的作用。润肺止咳作用：从中医角度讲，杏干可以入肺经，能够有效缓解因肺燥导致的咳嗽、气喘等症状。
3、降压作用：杏干中的钾元素具有调节血压的作用，可有效预防高血压。明目作用：杏干含有维生素A，具有预防视力下降以及夜盲症的作用。润肺止咳作用：杏干可入肺经，可有效缓解因肺燥导致的咳嗽、气喘等。
4、吃杏干的好处与坏处2 杏干的功效与作用及禁忌 功效和作用 有益于心脏的脂肪。研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。
5、营养功效：延缓衰老、美容养颜：杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效果。
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