大米苹果粥的做法和好处
大米苹果粥不仅保留了苹果的营养，而且将米粥的营养融合在一起。苹果粥不仅可以增加宝宝的食欲，还能促进宝宝的消化，让孩子更加健康快乐成长。
促进消化 减肥消脂是大米苹果粥主要的功效和作用之一，因为苹果和大米里面都含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化，并且大米苹果粥是一种热量较低的食物，坚持食用能够减少体内脂肪蓄积。
增强记忆力。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息。红苹果粥的做法：原料（红苹果50克，大米50克。）将大米清洗干净，用水浸泡半小时，沥干用。红苹果去皮去核，切成碎片。
砂锅加入清水，烧开后加入大米。加入苹果。加入红枣，大火烧开，转小火，加盖焖煮30分钟。30分钟后，浓稠的米粥煮好啦。盛入碗中，根据自己的喜好，加入适量椰浆。一道美味的苹果粥就做好了。
各种营养粥以及功效
1、麻花粥可促进肠胃蠕动，增加排便，还因为其含有的植物油有助于降低胆固醇。麻花与糯米、红豆相结合煮制，不仅味道好，还有滋补身体的功效。
2、补充营养素的基础食物，增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠，同时能够杀菌，促进消化降血压降血脂，防癌抗癌，延缓衰老补钙，抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神，促进皮肤的新陈代谢之功效。
3、同时，这种粥还具有滋补养颜的功效，对于滋润肺部、补充体力有很好的作用。因此，山药莲子粥是一种健康又美味的营养粥品。
在夏天喝小米粥会有哪些好处?煮小米粥还可以放入哪些食材呢?
1、小米红枣粥主要功效是补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。放大枣进去和粥一起煮，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。
2、补脾益胃：小米粥有助于促进肠道中的细菌分解，缓解胃部不适。同时，小米中所含的粗纤维和微量元素可以保护胃黏膜，改善消化功能。
3、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
4、因为小米当中含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪，维生素，叶酸，钙，铁，磷等营养物质，以起到健脾养胃，清热解毒，除湿安眠的效果，对于肠胃不好的人来说是非常合适的选择。
5、取半碗小米，盛入碗中，清水洗2-3遍，将绿豆，苦荞，黑米各取一小把，一起放入碗中，清洗干净备用。洗米水用来浇花特别好，可以使花长得特别鲜艳。
宝宝喝粥的好处和几款粥的做法
牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
宝宝健脾养胃粥食谱 小米香菇粥 材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。
粥的营养价值黑米粥属于粗粮，能够促进肠胃的蠕动，也能够被宝宝很好的吸收，但是黑米是不容易煮烂的，所以在煮黑米之前最好先打磨，然后再加入一些适量的白米进行煲粥。
宝宝小米粥的做法 小米粥是健康食品，可以单煮，也可加入一些食材一起烹煮，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
到此，以上就是小编对于吃粥加什么好处最好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
