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尿酸高可以通过运动减下来吗?
坚持锻炼并不能降低尿酸，降低尿酸应根据尿酸增高的原因来进行治疗。尿酸增多分为外源性和内源性，外源性和饮食有关，例如喝酒，经常吃含嘌呤过高的食物，比如肉馅、海鲜、动物内脏以及各种含嘌呤的肉类。
运动本身对尿酸的降低没有什么作用，但运动可以减肥、可已降低体重，对降尿酸的意义很大，但痛风病人不易做剧烈运动，建议采用游泳、太极拳、快步走等等有氧运动。
对于高尿酸，一般的解决方法就是在专业医师的指导下进行药物治疗，然后每天多喝水，增强身体的排泄能力，降低体内尿酸含量。其实跑步也是一项很好的缓解高尿酸的运动。
尿酸高的患者可以通过有氧运动来降低尿酸的升高，在运动的过程中可以获得很多所需的能量，这些能量能够燃烧长得漂亮，作为尿酸排出体外，达到降尿酸的作用。
尿酸高可以通过运动减下来吗?有什么科学依据吗?
尿酸高的患者可以通过有氧运动来降低尿酸的升高，在运动的过程中可以获得很多所需的能量，这些能量能够燃烧长得漂亮，作为尿酸排出体外，达到降尿酸的作用。
尿酸高运动有可能会降至正常。如果患者体型肥胖，尿酸轻微升高，长期大量运动控制体重尿酸有可能恢复正常。但如果患者长期尿酸明显升高，有高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化等代谢综合症，单纯运动几乎很难将尿酸降至正常。
大家需要明白，适当的运动和科学的训练可以帮助我们降低尿酸，所以这也是医生建议尿酸高的人群，实现降低尿酸的重要措施之一。
尿酸高可以通过运动降下来吗?
坚持锻炼并不能降低尿酸，降低尿酸应根据尿酸增高的原因来进行治疗。尿酸增多分为外源性和内源性，外源性和饮食有关，例如喝酒，经常吃含嘌呤过高的食物，比如肉馅、海鲜、动物内脏以及各种含嘌呤的肉类。
尿酸高的人可以跑步锻炼。之所以会出现尿酸高的症状就是因为人在吃东西的时候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身体的排泄功能，高嘌呤在体内堆积，身体无法吸收的，就形成了尿酸偏高的状况。
尿酸增高是可以通过运动降下来但是在运动的情况下，同时也要管住自己的嘴。多吃一些瓜果蔬菜等低嘌呤的碱性食物，少吃肉鱼等酸性的食物，同时不要喝酒，少吃豆类的食物，多饮水，有助于尿酸排泄出体外。
在此建议，尿酸高的患者不要突然做大量剧烈的无氧运动，而是应该适度的进行有氧运动。剧烈运动后肌肉产生的肌酸，会与尿酸产生竞争性代谢，不利于尿酸的排泄，对于降尿酸起到适得其反的作用。
尿酸高可以通过运动减下来吗?再加上控制饮食呢?
1、尿酸高可以通过调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等方法降下来。尿酸高降下来方法：调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。
2、尿酸高运动有可能会降至正常。如果患者体型肥胖，尿酸轻微升高，长期大量运动控制体重尿酸有可能恢复正常。但如果患者长期尿酸明显升高，有高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化等代谢综合症，单纯运动几乎很难将尿酸降至正常。
3、尿酸高的患者可以通过有氧运动来降低尿酸的升高，在运动的过程中可以获得很多所需的能量，这些能量能够燃烧长得漂亮，作为尿酸排出体外，达到降尿酸的作用。
4、外源性的控制嘌呤的摄入，是控制尿酸的基础，不管是痛风急性发作期间，还是无症状尿酸高的情况，都应该控制饮食，均衡营养。 迈开腿——适度运动，控制体重。
到此，以上就是小编对于尿酸高多运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
