板栗小米粥可以放排骨吗
原料：大米粥1小碗，栗子3个，一块肋排，精盐少许制作方法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎；排骨切成小段儿。
板栗排骨粥 食材：大米、排骨、板栗 做法：排骨焯下，大米2平杯，板栗仁若干，加入到小炖锅中，加水到600毫升处，预约好时间，选择“炖煮”2小时的程序。第二天早上，加盐、葱花。
锅洗干净，把米洗干净放锅里，放上水，盖上锅盖，开始煮了 步骤3 请点击输入图片描述 锅里的水开始滚了，把排骨和板栗一起放下去继续煲，煲到板栗吃起来都粉粉的，不会硬了就可以了，大概半个小时到45分钟左右。
可以。 不过有必要提醒一下，吃栗子的时候有些东西是不能与之同食的，如牛肉。为什么呢？ 因为栗子富含碳水化合物，高达60%～70%，还含有7%～5%的蛋白质及3%左右的脂肪。
做好的板栗粥非常的美味，营养齐全，可以温补强身。
立冬养肾可以吃点板栗,那如何吃效果更好?
”对因肾虚引起的腰酸腿疼、腿脚不利、牙齿松动、小便增多、夜尿多等情况，每日生吃3-5颗板栗，可起到较好的缓解效果。从这里就可以看出，生吃板栗的确有补肾的作用。
以5-10枚为宜。栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果，中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
吃板栗对肾好。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
而且板栗里面有丰富的维生素对于我们的牙齿、骨骼对生长发育有很大的帮助作用，其中富含的核黄素对于口舌生疮有非常好的缓解作用。
板栗的主要营养 维生素C、矿物质、脂肪酸。板栗的食疗功效 补充能量 增肥板栗的碳水化合物含量高，有40%由淀粉组成。可以很好的补充能量，达到增肥效果。
立冬后养生食物 莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。
介绍下栗子排骨粥怎样做才好吃
原料：大米粥1小碗，栗子3个，一块肋排，精盐少许制作方法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎；排骨切成小段儿。
所以的材料 排骨先烫一下，去掉血水 板栗放盐用滚水烫一下。
最后加适量水焖煮15分钟，直至排骨和栗子熟透，酥软，即可上碟。营养价值：板栗健脾养胃，补肾强腰。板栗排骨汤，甜而不腻，美味又营养。/板栗桂圆粥：食材：粳米100克，桂圆肉10克，板栗仁20克。
把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。放入红枣。盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键。把栗子去皮。
板栗炖什么好吃又营养
1、山药栗子猪肚煲：食材：鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适量、葱少许、大蒜适量、八角少许、花椒适量、小茴香适量、料酒适量、盐少许。做法：猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。
2、功效：板栗元宝凤球汤是一道由板栗，鸡大腿、黑豆等食材制成的食品。板栗有补脾健肾，活血强筋之功效。加上黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。
3、板栗煲汤搭配花生材料最好喝。主料：筒骨1000克、板栗20个、花生30克。辅料：料酒适量、盐2克、姜一块。步骤：板栗备好。花生米用清水泡好。板栗切十字刀。板栗放锅里煮5分钟。筒骨洗净备好。
4、栗子煲汤最好的搭配是板栗、鲜莲子、桂圆、干百合、红豆、红糖。
5、板栗炖鸡的营养价值非常高。鸡肉富含蛋白质，有助于增强身体免疫力和肌肉发展。板栗则富含淀粉类和维生素C，可以提供人体所需的能量，增强免疫力。
6、去壳板栗煮4分钟左右捞出，锅中放油，板栗炒到变色后捞出，余油再次烧热，放葱姜爆香，加鸡块翻炒，鸡块表面微黄后加料酒，酱油，盐，白糖，板栗，开水，大火烧开后转小火煮20分钟，再大火收汁即可。
到此，以上就是小编对于排骨板栗粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
