本篇目录：
敲肝胆经有什么好处
1、敲打胆经的好处 维护肝脏健康 其实我们身体各个地方都是相互联系的，牵一发而动全身。中医理论中认为，身体的脏器和与之对应的经络是有密切关联的。
2、晚上为肝脏排毒的黄金时间，此时推肝经一定程度上能疏肝理气，改善睡眠。足厥阴肝经起于足大指外侧趾甲角旁的大敦穴，自下而上循经，到乳下的期门穴。
3、早敲胆经-晚推肝经 早上敲胆经：能促进胆汁的分泌、促进肝胆排毒增强身体免疫力，防治胆结石，也能让机体的阳气更好地生发，让阳气有下行之路(泡脚养生也有这个原理噢)。胆汁还管脂肪的消化，长期坚持能不知不觉瘦下来。
4、敲打肝能使肝经变得不热，效果很好的肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，从胆经而抒发肝之郁气，是最为顺畅的。平常应多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激，能疏解肝胆滞气，让气血畅通。
5、一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。条调理脏腑气机：敲胆经可以调整脏腑的气机。
6、敲胆经的好处 由于轻叩胆经可以加速胆经的活动，排出堆积在大腿外侧胆经上的垃圾，所以这个运动会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大概一到两个月你就会感觉裤腿变大了。
眼睛干涩,或许是肝经淤堵,食疗加理疗帮你疏肝通络,让眼睛明亮
1、薏苡仁绿豆汤：薏苡仁、绿豆各150克，百合30克，可根据口味放糖，日常佐餐常食，有疏肝理气、清热解毒的功效，对于防治肝经瘀堵导致的视物不清效果良好。
2、而且有不少人表示，出现眼睛干涩、胀痛等症状，很难通过滴眼药水或者按摩眼部缓解。如果出现这种情况，那就要注意了，很可能是肝肾出现了问题，多与肝肾阴虚有关。
3、这道菜就是——天麻牛肉煲土豆，是补肝肾、宁心神、益气血的食疗名方。原料：天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20克，姜10克，葱15克，盐5克，素油50克。
4、眼睛干涩、疲劳：中医上讲“肝开窍于目”，如果肝脏出现损伤，眼睛就会出现干涩的情况。这是由于肝经湿热引起的。肝脏受损，容易引起肝气郁结、肝血不足等症状，都属于人体的虚症。
5、决明子野菊花茶 决明子是一种清热明目的中药，经常喝决明子野菊花茶是可以帮助我们起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是缓解眼睛干涩的效果最好。
肝胆排毒的好处和作用
1、肝胆排毒能提高免疫力 你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。
2、胆肝排毒让身体修复奇妙的自愈力 治愈作用是大家的身上一直就会有的隐形医师，肝脏是身体内祛毒及生化反应中最至关重要的人体器官，关联到免疫力及治愈，有“身体化学工厂”之称。
3、排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。排毒改善立竿见影。在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑抑郁现象。
4、NO：06|肝胆排毒有什么好处呢？肝胆排毒能提高免疫力 你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。
5、通过肝胆排毒，能够改变人体的内在环境，排除血液内产生结石的有毒物质，祛除其产生结石的物质基础，清理肝胆内的有害物质并将其排出体外。清除体内毒素后，由于净化了肌体的内在环境，能防止结石的再次发生和发作。
刮肝经的好处和害处
1、出痧就不能刮了，等痧退了才行。不过这样做的效果有待观察。按揉肚子先要搓热手，补法是从心窝开始按顺时针方向呈螺旋状向里到肚脐结束，每次做五分钟就行。泄法反之即可。轻按就行不用按压下去的。
2、刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。
3、身体方面：提升机体免疫力，提高脑细胞含氧量，改善失眠，提升记忆力，改善肩颈酸痛，增加肠道蠕动功能，促进吸收及排毒。改善女性月经状况，提升性生活质量。
到此，以上就是小编对于怎样疏通肝经最好方法的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
