吃鱼的好处和功效
1、吃鱼对身体的好处较多，包括提供能量及营养、促进消化吸收、保护心脑血管、增强记忆等。好处：补充能量及营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，且人体吸收率较高，能为机体补充能量。
2、不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
3、医学证实常吃鱼好处多 鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。
4、吃鱼对人有什么好处1 促进发育。 富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。
5、鱼肉是蛋白质的重要来源，鱼肉容易被人体吸收，适量吃鱼肉可补充人体每天所需的蛋白质。鱼肉中含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血粘度增高。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有保护作用。
吃鱼对人有什么好处
好处：补充能量及营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，且人体吸收率较高，能为机体补充能量。
降低血压 鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，都含硫氨基酸，能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低血压。
一项经过16年观察的新研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。 预防哮喘。 儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。
吃鱼会变聪明。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。
由此可见，鱼的营养价值是非常高的，经常的吃一些鱼会给身体带来很多的好处，下面让我们具体了解一下。
吃鱼抗忧郁 鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。
长期吃鱼有什么好处和坏处
经常吃鱼可以延缓记忆力减退，对于老年人来说，平时可以多吃鱼，它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年。鱼肉容易消化和吸收，对于消化不良的朋友来说，可以平时多吃一些鱼。
经常吃鱼对身体有这些好处：促进发育，鱼里含有的物资可以胎儿大脑和神经系统的发育。提升脑力，鱼里含有的欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。
吃鱼对身体的好处和坏处1 吃鱼防中风：多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明，饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。
长期吃鱼有什么好处和坏处1 吃鱼的好处 鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
长期吃鱼有什么好处?
1、经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：防止肥胖 因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。
2、经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。孕妇吃鱼好处多。如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。
3、研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。
4、经常吃鱼对身体有哪些好处1 促进发育 富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。
多吃鱼的好处有哪些?
1、补充蛋白质可以帮助我们提高免疫力。同时，蛋白质也是儿童生长发育的最佳“建材”，可以为儿童的快速成长提供营养保障。鱼类富含蛋白质，达到15%-24%。
2、有助于消化鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，比较容易被人吸收，且吸收率也是非常高的，所以一些消化不良或者是比较挑食的人吃鱼是比较好的，可以补充丰富的营养。
3、因为鱼内所含的蛋白质和微量元素是非常多的，经常的吃一些鱼，可以有效的提高人体的免疫力，增强人体抗病的能力。
4、多吃鱼肉的好处 鱼肉或可降低患上抑郁症的风险 日常食用鱼肉较多的人群患抑郁症的风险比其他人群低17%，这可能与鱼肉中所含的Omega-3不饱和脂肪酸有关。
到此，以上就是小编对于学生吃鱼的好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。