吃牡蛎的好处
吃牡蛎的好处如题 牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。 牡蛎属贝类。世界上总计约有100多种，我国沿海产的约有20多种，现在已人工养殖的主要有近江牡蛎、长牡蛎、褶牡蛎和太平洋牡蛎等。
细肤美颜：牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色；维生素也可使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。宁心安神：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
强肝解毒 牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。
有利于胰岛素的分泌和利用。而牡蛎中含有丰富的微量元素和糖原，对于促进胎儿的生长发育，矫正孕妇贫血和对孕妇体力恢复都是有极大的好处的。
而牡蛎壳则能有效地改善、预防和治疗高血压，有护脑、健脑的功效。益胃生津牡蛎性微寒，还能制酸，对与胃酸过多的人或者胃溃疡患者都很有好处。
老人吃生蚝的好处有哪些
能吃。生蚝富含钙质，蛋白质等营养成分，能补充身体所需的营养，适当食用不会对健康造成影响，因此老年人能吃生蚝。
．心神不安，惊悸失眠。生蚝质量重能镇，有安神之成效，用治心神不安，惊悸怔忡，失眠多梦等症，常与龙骨相须为用，如桂枝甘草龙骨生蚝汤（《伤寒论》）。亦可配伍朱砂、琥珀、酸枣仁等安神之品。
生蚝这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。正常情况下。
老年人吃牡蛎有哪些益处
1、宁心安神：如果平时有睡眠质量不好，经常失眠的症状，可以试着吃一些牡蛎，特别是老年人，随着年龄的增长，很多老年人的睡眠质量失眠时间会越来越少，这时候吃一些牡蛎不仅可以调节睡眠，还能使情绪、心情变得平稳。
2、牡蛎其性微寒，味咸；有重镇安神，潜阳补阴，软坚散结的功效； 可治疗惊悸失眠，眩晕耳鸣，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛吞酸等病症。
3、能吃。生蚝富含钙质，蛋白质等营养成分，能补充身体所需的营养，适当食用不会对健康造成影响，因此老年人能吃生蚝。
4、控制血压、提高免疫力。生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆的作用。那些功用都是当代男性所必要的。
5、牡蛎的主要营养 牡蛎含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
吃牡蛎有什么好处
1、宁心安神：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。益智健脑：所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。
2、壮骨。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。增强性功能。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。
3、中医认为，牡蛎的功效主要有：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。
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