坚持每天揉腹,对身体会有哪些好的影响呢?
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
按揉心腹 两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩21次。
有利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥，可以给你带来意想不到的好处哦。
在很小的时候，我们每次吃撑了，家长都会揉我们的腹部帮助我们消化，每次揉完腹部之后，一会就排气了，而且那种感觉不是痛，是舒服。
还对心情不好的人群有环节情绪的效果。按摩腹部保健有防疾病的作用。每天早、中、晚饭后各揉腹一次，每次在5分钟可达到辅助治疗溃疡病的目的。
揉腹有什么好处(1)腹部温热认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内气汇聚表现，腹部温暖对于女性有着很好的作用。
揉肚子和捏肚子对身体都有一定好处,揉肚子有什么效果?
1、揉肚子，可健脾养胃：对于蠕动能力差的人群，不仅会出现便秘等消化不良现象，还会阻碍食物消化吸收，虽然通过揉肚子不能治疗任何一种疾病，但起码可以让人们好受一点。
2、揉肚子功效对于身体没有上述病况的人来说揉肚子不但可以保养大小肠，并且对多种疾病，如冠心病、肺心病、高血压、糖尿病、肾炎和便秘患者都有良好的辅助治疗效果。
3、可以起到减肥的作用。这种要经常每天坚持做，才会起到效果。经常揉肚子也是一种养生的方式，因为腹部有很多穴位，经常揉肚子也可以调理胃肠功能，使肠胃对营养物质吸收得好，排便顺畅，人体才会更加健康。
4、经常按摩腹部，可以促进消化，改善胃肠功能的作用，对于消化不良，脘腹胀满，恶心呕吐等情况，可以通过按摩腹部进行调理，每天按摩20分钟能起到很好的改善作用。
每天揉10分钟肚子,3个好处“不请自来”,但并非所有人都适合
1、每天适当地揉一揉肚子，促进腹部血液循环，也有助于提高脂肪的消耗效率，达到一定的减肥效果。
2、揉肚子，可健脾养胃：对于蠕动能力差的人群，不仅会出现便秘等消化不良现象，还会阻碍食物消化吸收，虽然通过揉肚子不能治疗任何一种疾病，但起码可以让人们好受一点。
3、经常揉肚子可以促进胃肠的蠕动，从而达到改善便秘的效果，尤其是对于老年人效果可能会更明显。
揉腹的好处和禁忌有哪些?
1、【 禁忌 】：腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉。
2、现代医学也认为，揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健；可促进血液和淋巴液的循环；能促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，使吃进食物能充分的消化、吸收，使整个身体得以强壮、健康和长寿。
3、坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。
4、可以的。揉腹主要作用于脾胃和肠道，可通上下，驱外感诸邪，清内生百症，能改善消化不良、腹泻、便秘、慢性胃炎等，特别适合有便秘困扰的老年人。揉腹虽好但绝非包治百病，想单纯通过揉腹来调理胃肠、重获健康不太现实。
5、治疗便秘，许多有便秘的人讨厌服药，有的服药就行，不服药病况就又回到原点，产生了依靠。实际上能够试一下揉腹，让身体恢复本身的作用。
6、有利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥。有助于睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。
常揉腹部好处超多
1、揉肚子，缓解身心压力：生活节奏快，面对多方面的压力，很多人都无形承担着较大的负担，在身心俱疲下，生活和工作样样都不如心，到家也如同“行尸走肉”一般。如果你是这样的常态，不妨通过揉肚子的方式缓解。
2、经常揉腹部对我们而言，有着保健养生的作用，揉腹部，能够促进身体的新陈代谢，可以调理肝脏，将肝脏当中的废物和垃圾及时的排出去，还能够缓解肝区的疼痛。经常揉一揉腹部，能够改善食欲不振以及腹胀的感觉，能让肠胃恢复到一个舒服的状态。
3、按压腹部有助于减肥。因为揉腹部可以刺激末梢神经，通过轻重和速度不同程度的按摩，可以使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，产生一定的减肥效果。
4、经常揉肚子，可以促进胃肠蠕动，也可以起到减肥的效果。胃肠蠕动慢的病人可以通过揉肚子，刺激胃肠蠕动，使胃肠蠕动增快，可以缓解腹胀、嗳气、早饱和便秘的症状。
5、唐代孙思存也把 饭后百步走，常以手揉腹 作为自己的延年益寿之道。坚持经常揉腹可以促进胃肠蠕动，增强人体对食物的消化、吸收和排泄，预防和消除便秘；舒肝解郁，调理脾胃，促进血液循环，帮助睡眠，预防多种疾病。
经常揉肚子有什么好处
1、揉腹有什么好处(1)腹部温热认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内气汇聚表现，腹部温暖对于女性有着很好的作用。
2、经常揉肚子，可以促进胃肠蠕动，也可以起到减肥的效果。胃肠蠕动慢的病人可以通过揉肚子，刺激胃肠蠕动，使胃肠蠕动增快，可以缓解腹胀、嗳气、早饱和便秘的症状。
3、经常按摩腹部，可以促进消化，改善胃肠功能的作用，对于消化不良，脘腹胀满，恶心呕吐等情况，可以通过按摩腹部进行调理，每天按摩20分钟能起到很好的改善作用。
4、帮助减肥 胃部有脂肪积聚，因为食物在经过消化道的过程中，会留有许多未消化的物质转化成脂肪，而且经常揉肚子也能促进腹部脂肪的分解，这样就能减掉腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。
5、揉腹能缓解精神紧张和压力，可以帮助你调节呼吸，让你拥有好心情。减肥 揉腹可以帮助腹部胖的人减掉大肚子。
到此，以上就是小编对于饭后揉肚子有什么好处吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
