叩齿的正确做法
具体做法是：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。
有一种说法叫叩齿三十六，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。
但是现在很多人都把叩齿的功能无限放大了，认为其能够治疗很多的牙病。其实不是。叩齿是每天早晚对着牙齿敲击，要敲击几十下到几百下，而且对于敲击的速度和力度都有要求。而且，叩齿的效果也是因人而异。
正确的刷牙方法：按顺序面面俱到，顺着牙，竖着刷，刷完里面刷外面，不可横向用力来回刷。
或者与叩齿配合进行，先叩齿，后漱津咽唾。每次三度九咽，时间以早晚为好。若有时间，亦可多作几次。②配合气功服食法：以静功为宜，具体功法可根据自己的爱好选择。
叩齿咽津 鼓腮漱口 按摩牙龈 日常爱牙护牙要注意这些 每天刷牙两次，每次至少3分钟。刷牙时牙刷与牙齿呈45度。使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。用牙线剔牙清洁牙缝。
中医养生:叩齿也要有门道,这种叩齿方法对牙齿健康大有好处
1、控制牙周病，防止掉牙。叩齿是通过对牙齿的刺激，作用于局部经络、牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。预防面部神经相关的疾病。
2、叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。
3、叩齿能健脾养胃，一是能够健齿，正所谓牙好胃口就行。食材易被嚼细，胃负缓解，就可以在一定程度上保护胃。二是脾“在液为涎”，涎为口津是口水中较轻清稀的一部分，可以有利于吸收消化，协助推动肠胃身心健康。
4、中医认为，牙齿与肾脏有密切的关系，肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血／不足有关。因此常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血、畅通经络，从而使人体更加健康。
齿常叩是养生十三法中的一种,它都有哪些功效?
叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。
调理脾胃 很多疾病的发生，都是因为脾胃比较虚弱发生的，经常叩齿的话，能达到健脾健胃的效果。
因为口水中含有大量酵素，有调节荷尔蒙分泌的作用，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。耳常鼓 针对：提高听力、记忆力 操作方法：先用手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有“扑”的一声，重复做10下。
（3）齿常叩 口微微合上，上下排牙齿互叩，无须太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。
下面从医学的角度谈谈齿常叩可以给我们身体带来怎样的益处？世界卫生组织目前把龋齿和牙周病列为全世界重点防治的三大慢性非传染性疾病之一。因为研究证实口腔疾病可引发全身多种疾病，如心脏病和胃病等都与牙周炎有关。
叩齿有什么好处
1、叩齿的好处：叩齿能锻炼咀嚼肌的功能，使肌肉发达，两腮丰满。促进面部血液循环，减缓因年老所致的面肌萎缩，使皮肤红润、光滑，青春永驻。可改善牙床、牙龈和牙体组织的营养，使牙齿更坚固而有光泽。
2、提高大脑功能 叩齿有助于使咽鼓管和泪管等通畅，可震动鼓膜(耳膜)，并有轻刺激大脑的作用；对提高听力、预防耳鸣有一定作用，又能清脑提神。
3、现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。
扣牙作用?
1、叩牙不仅可以固齿、治牙痛，还可以预防、治疗牙龈退化。原因是能够促进牙龈的血液循环。叩牙的方 法：静心端坐，排除杂念，两唇微合，上下齿互相叩击。先叩槽牙，后叩门牙，再错位叩犬牙。
2、基础代谢作用不高，或松脱，或质蚀，或变病，或掉下来。
3、问题七：扣齿有什么好处 扣齿：扣击上下牙齿，先扣前齿24次，再扣大牙24次； 作用：有帮助集中注意，坚固牙齿，预防牙病作用。 问题八：睡前不受控制的叩齿 叩齿 (1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
4、扣齿就是空口咬牙，即用轻微的力量，使上下牙齿相互咬扣，震动牙根周围的组织。许多人认为扣齿对牙齿有保健作用，但是这种说法是没有依据的，扣齿不仅不能改善牙齿状况，还可能对牙齿造成伤害。
5、而且在长牙的时候孩子也会去舔牙齿，这样新长出来的牙齿会变歪，所以一定要提前做好预防。而且换牙是一个很漫长的过程，这段期间不要给孩子吃太多过硬的食物，这样会导致孩子不想吃饭，这样就没办法保证身体的营养均衡了。
6、运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
到此，以上就是小编对于叩牙有什么好处?的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
