最近买了一个砭石刮痧板,不会用,是在身上随便刮就有用吗?
1、要作用在经络、穴位，才能达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛等功效。由于砭石刮痧板特殊的材质，具有特殊的能量场、温经的特性，直接或间接接触人体均可以改善人体微循环，而且不需要润滑油，不需要出痧。
2、用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。[功效]促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。(2)刮上肢外侧 [方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
头疗怎么做?
1、初学头疗手法的方法和技巧如下：推擦脑额：首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。
2、头疗的方法主要有按摩、梳头、刮痧和梅花针。头部按摩是指以手按压头部反射区，以特定的手法来刺激该反射区，达到调整人体阴阳平衡、活血化瘀疏通经脉的功效。
3、点穴术：各自用两手大拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。
头部如何刮痧
头部须用刮痧板，刮时不需要涂润滑剂，然后每个部位刮30次左右，刮至头皮发热为宜。面部刮痧，面部刮痧，手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，方向由内向外按肌肉走向刮拭。
头痛、头晕：刮前后颈部6～8条，前部用提法，后侧用刮法。恶心、胸中闷：刮前胸及两锁骨窝。食欲不振、腹痛腹泻：刮胸部、背部。关节炎刮局部。刮时要注意用力适当，避免刮破皮肤。
头部头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭。不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。
头部的刮痧手法 头部有头发覆盖，须在头发上面用刮痧板刮拭，不必涂刮痧润滑剂，为增强刮拭效果，可使用刮痧板边缘或刮痧板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至头皮发热为止。手法采用平补平泻法。
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