秋分之后为什么要多吃藕?
在众多秋季食材当中，藕正是当令滋补佳品之一，此时吃营养价值最高，而且藕对女性具有很好的调养作用，养颜美容。
生菜 生菜的营养元素是非常高的，生菜含有丰富的维生素，其含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃生菜能够有助于补充身体内的水分，对皮肤也有好处的哦。
值得一提的是，有些人不宜生吃藕，因为鲜藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，所以脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。产妇一般产后1~2周后再吃藕比较适宜。
秋天吃藕最补人,具体对人体有什么帮助?
1、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 止血化瘀 藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。
2、秋天吃藕能够助消化，健脾 藕这种食物中含有丰富的食物纤维，能够促进人体的消化、吸收。
3、助消化 莲藕是一种膳食纤维含量很高的食物，而这些膳食纤维仍能够与人体中的内胆酸盐结合，并且还能与胆固醇以及甘油三酯结合，使得这些高油脂从粪便中排出，减少人体对脂肪吸收，所以也能够很好地促进消化。
4、藕可以为人体提供一些身体必须的营养素，包括维生素K、维生素C，以及铁和钾等微量元素。补肾养肝。藕对调补脾肾、滋肾养肝和补髓益血能起到一定的作用。
5、俗话说：荷莲一身宝，秋藕更补人。在经历了春夏两季的生长之后，秋天的莲藕积累了丰富的营养物质，在秋天多吃一些莲藕，对身体是很有好处的。在秋天吃莲藕具体能给身体带来什么好处呢？我们一起来看看。
6、莲藕有润燥止渴、清热开胃、清心安神的功效，是秋日进补的不二选择。它可以作为水果生吃，味道甘甜鲜美。也可以作为秋令的美味小菜，把莲藕和排骨一起炖汤，有健脾开胃的功效，并且营养丰富，尤其适合体质虚弱的人。
秋天莲藕的好处和坏处
而莲藕中的纤维、多糖及其他营养素能提高人体免疫力，促进蓄积在体内的油脂胆固醇排出体外，保障身体健康。
清热润燥 依据莲藕的甘寒之性，对温热性病变有较好的治疗作用。如在秋季燥邪伤人出现身热、口渴、咽干、咳嗽、鼻干等肺燥情况就可以用生莲藕汁，或与梨汁、甘蔗汁一起混合应用来治疗。
降糖降脂益肠道 藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
进入秋季,为什么长辈都喜欢买莲藕回来吃
秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。清热润燥 依据莲藕的甘寒之性，对温热性病变有较好的治疗作用。
吃藕能够降糖降脂益肠道，藕中富含膳食纤维，热量却不高，对于控制体重，降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动都有显著作用，也可用于预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁可以用于治疗肠道炎症。
秋季吃莲藕对身体的好处：润燥首选莲藕。荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。妇女产后也可以食藕，产后本忌食生冷，但唯独不忌藕，这是因为它具有止血消淤的特性。此外，藕有清肺止血的功效，肺结核患者食用也很好。
正常的应该是有斑痕粗壮的。经过美容的藕一般都是用酸溶液泡过，买的时候可以闻一下，有不有刺鼻的酸味，来判断藕是不是好的。
到此，以上就是小编对于秋天吃藕的好处与功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
