青芒的营养价值和危害
养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
吃青芒果不仅不会导致上火，二期还有着清热生津，养胃止呕、解渴利尿的功效。青芒果具有很大的营养价值，内含多种维生素，微量元素以及矿物质，含有人体必需的植物蛋白，长期食用的话，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
成熟了的芒果，外皮完好有光泽，但有时会因磕碰或后熟过程产生黑斑。如果黑斑较少，且没有扩散到果肉，还可以食用。一旦黑斑持续扩大、深入果肉，就会引起腐烂，不能再食用。
具有促进排便、防治便秘的作用。同时，芒果叶的提取物能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有害细菌，还能抑制流感病毒。总之，青芒果和普通芒果都具有较高的营养价值，可以根据自身喜好进行选择。
青芒的营养价值及功效
1、润肠通便的功效 青芒果中纤维的含量很高，虽然粗纤维占大多数，膳食纤维含量相对较少，但青芒果在水果中还是属于高膳食纤维食物，这类食物有很好的润肠通便的功效，尤其适合便秘患者食用。
2、缓解晕车、晕船：青芒具有特殊的芳香气味，对于晕车、晕船，有一定的止吐作用，长途旅行中可以用青芒来进行缓解。养颜护肤：青芒果中含有大量的维生素，对于皮肤有好处，经常食用青芒，可以起到滋润肌肤的作用。
3、青芒的营养价值和危害2 青芒果的功效有哪些 清热解毒 青芒果的味道酸涩，富含超级多的果酸，有很好的清热解毒的功效，对于夏天的食欲不振或者是经常胃口不好的人来说，多吃一些青芒果绝对有很好的清热解毒开胃的功效。
4、具有促进排便、防治便秘的作用。同时，芒果叶的提取物能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有害细菌，还能抑制流感病毒。总之，青芒果和普通芒果都具有较高的营养价值，可以根据自身喜好进行选择。
青皮芒果的功效与作用,青皮芒果的功效与作用禁忌
大青芒即青皮芒，主要作用就是食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。
青芒营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。
吃多了还会刺激患者的胃肠道，引起胃酸、恶心、腹胀等现象。吃芒果的时候，如果没有熟，可以适当放置几天，等完全熟了再吃。这样它们口感好，营养丰富，也有利于健康。大芒果是蓝色的。
止吐。其实对于晕车的人来说，芒果是一个很好的选择，因为芒果可以起到清理肠胃的功效，所以在你晕车的时候它有着一定的止吐效果。抗癌。
生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
到此，以上就是小编对于吃青芒有什么禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。