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吃莲子有什么好处和坏处?
食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的，治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，治疗男子【遗】精。
莲子营养较丰富，有增强体质、提高免疫力等好处；脾胃虚寒的人不宜多食莲子，否则容易引起腹胀、腹痛等消化道不适的坏处。
降血压 现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。
莲子吃多了没有坏处。有以下好处：安神养心健脑效果：莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。
莲子的功效与作用的功能与主治
1、莲子的功效作用和主治功能为：补肾养心：莲子有很好的补肾作用，能够保护心脏、调节心律和血压，对慢性肾功能衰竭、半夜多梦、失眠等症状有很好的改善作用。
2、莲子的功效与作用的功能与主治2 燕窝莲子的功效 清热降火 ：莲子具有很好的清热降火作用，热性体质的人群食用是很好的。
3、莲子是一种被广泛使用的传统药材，具有多种功效和作用，包括：健脾益胃：莲子甘温，具有健脾益胃、和中补虚的作用，可用于缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振、乏力等症状。
4、莲子是一种传统的中药材，具有多种功效和作用，包括：健脾益胃：莲子味甘，性平，能健脾益胃，帮助消化、开胃。补肾益气：莲子还有温补肾阳、益气生津的功效，对于肾虚、气虚、口渴等症状有一定的缓解作用。
夏季吃莲子好处多,莲子的功效是什么?
清热降火 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。2 促进睡眠 莲子能够帮助促进睡眠。
防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
夏季适宜养心，莲子益心，入脾、肾、心经络，清心健脾、健脾、止泻、止带、益肾、散精、养心、安神等功效广为人知。此外，莲子中的钙、磷、钾含量也非常丰富，可以保持肌肉弹性和心率。
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