哪种维生素对肝脏有好处呢
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能。胡萝卜、芒果、动物内脏等富含维生素A。
维生素C和维生素E都能够起到保护肝细胞，促进肝细胞修复，并且抑制肝细胞老化的作用。日常生活中含维生素C较高的食物包括番茄、猕猴桃以及樱桃、苹果等，而维生素E主要在橄榄油、食用油及坚果类食物当中含量比较丰富。
而维生素b族片就能够起到保护肝脏和养肝的作用，因为维生素b族片它能够加速身体代谢多余的毒素，从而减轻了肝脏的负担，进而保护了肝脏的健康，使得肝脏更加有活力。
维生素E 维生素E有一定的抗衰老和抗氧化功效，人看上去显年轻，还能够激活肝脏细胞活力，减少被感染的几率。在一些坚果、大豆、绿色蔬菜中维生素E的含量是非常高的，成年人每天可以摄入12毫克左右就可以了。
维生素K参与肝脏凝血因子的生成和转化，维生素K的补充能改善牙龈出血、鼻出血等症状，含维生案K丰富的食物有花生油、菜花、卷心菜等。乙肝病人三方面养生 情志调养 防止暴怒伤肝。肝为刚脏，喜条达(舒畅)而恶抑郁。
维生素E有什么作用
维生素E的主要特性就是很强的抗氧化作用，因此在很多化妆品中，都会添加维生素E来辅助肌肤抗氧化抗衰老，除了美容方面应用之外，维生素E的抗氧化作用在改善毛细血管出血，改善更年期综合征症状等方面，有着重要的作用。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有以下作用与功效：抗氧化作用：维生素E能够清除自由基，保护细胞膜和细胞器不受氧化损伤。促进免疫系统健康：维生素E能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。
作为抗氧化剂用，且其因为可接受氧，维他命E有助于防止多元不饱和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可维持cell membrane的完整性。可保护维他命A不受氧化破坏，并加强其作用。
天然维生素E是否对肝有影响?
1、维生素e是不可以长期服用的。肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中，平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。
2、肯定会，长期服用维生素E会导致肝脏损害、皮肤瘙痒 ！所以不建议长期用。
3、维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。维生素E又名生育酚，是脂溶性有机化合物，目前已知的有八种，具有相似的生理功能。
4、但是，长期大剂量的服用维生素e，可使血压升高，同时也会影响对高血压的治疗。国外报道显示，长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化，加重冠心病和心绞痛。
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