李小龙的控腿练习有什么具体方法
在进行控腿练习时，要注意将各式腿法连绵不断地使出，而腿部无需着地或收回再行踢出，此是本门腿击法的特点。而且若以一腿凌空不著地去连环变换动作，则又较之以双腿交替地踢击的动作难度更好。
悬空控腿是许多习武者喜欢的练习动作，李小龙有多幅控腿的照片。悬空控腿要求与吊腿、扶物控腿、搁物控腿一样，只是不再有任何可以辅助的物体。
李小龙曾经跟跆拳道高手李俊九学习过高踢腿法，李峻九不但学习了李小龙的立体式攻击打法，且同时将自己修炼了多年的腿法心得教给了李小龙，从而进一步完善与丰富了李小龙当时的武道系统，尤其是在高踢法方面，更使李小龙获益良多。
用桶子装沙，用粗点的绳子连接桶子和单脚，最后用工具架起。每天都用脚提起装沙的桶子，高度和沙子也是每天有所提升！一直练到把腿定得又高又稳又久。
腿起蹲：通过腿部的起蹲动作来联系膝关节的伸缩上的弹性力量。腿部专项练习 吊腿：也就是用固定滑轮拉腿来进一步强化髋部与腿部的韧性与灵活性，尤其对进行高位踢击极为有用。
刚开始练控腿时，需要手扶墙，或扶着人才行，哪有上去就什么也不扶就一只腿控的，那样腿不抽筋的话反倒奇怪了。所以刚开始是要扶东西的。
跆拳道训练控腿最好的方法是什么??
1、跆拳道控腿的练习方法介绍如下：一腿站立，另一腿踢出(侧踢)，如此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。
2、静态，先扶着墙练，腿，臀部，头要在一条线上。适应以后，不扶墙练。再之后试着上下左右稍微晃动腿。动态，踢下段，收回，腿不要放下，再踢中段，接着上段，收回。绑上沙袋练习能提高踢击的力度和速度。
3、跆拳道控腿练习的方法 如何控制自身的中心和稳定，首要的，自己脚部的着力点，要时刻放在前脚掌上。不论前踢，抡踢，侧踢，挂踢，还有反抡踢等一干转身腿法，甚至下劈。同时注意不同踢法支撑脚的转动度数。
4、先从中位控腿开始训练，动作：以中位侧踢的姿势，踢出腿伸直，展跨要到位，脚尖回勾，力达脚刀，保持姿势越长越好，慢慢的过渡到胸部位置的高度，最后是头部的高度。
5、（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。
控腿是什么意思,有什么好处
这就是控腿，如果用手臂去攻击对方的话是比较好练的，但是如果用腿部去攻击对方的话就难了，因为会很不稳定。所以要练习腿控，这样可以改善上述情况。
增加下肢回流量，预防和缓解下肢水肿。促进血液循环，使回心血量增加，增加对其他重要脏器的供血供氧量。提高自身对腿部的控制能力。提高腿部的力量和耐力。放松腿部肌肉和韧带，消除疲劳。
控腿是一腿支撑，另一腿抬起，悬空一段时间的技法。其动作方法是：身正、塌腰，一腿挺直支撑，另一腿绷直或勾紧脚尖；双手叉腰或扶住物体帮助稳定身体。根据抬腿的方向，分为前控腿、侧控腿和后控腿。
控腿也要在有软度的基础上，将腿抬高控制住，不用手碰，依然 前 旁 后。跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷脚。楼楼你问的这个问题真是太强悍了，我都不知道怎么回答了，看字面意思就能理解的吧。学过舞蹈就知道了。
控腿就是腿悬空，保持静止状态！ 两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一条腿平伸呈90度，脚尖内勾。 两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿上举至胸面部，脚尖内勾。
控腿 在 实际搏斗中，腿击法的优点很多，但要想练好它却不是件容易事。拳谚中有“抬腿丢半个家”之说。
侧踹腿属于基本功的什么腿法?
1、属于腿法中的三大“母腿”(蹬、踹、鞭)之一；而且攻击威力特别大，杀伤力最强，往往使对手采用了阻挡措施也不能避免被踹中或踹伤，若以较远的地方冲过去，还可利用冲击的惯性来增加腿击力量，形成腾空踹腿，是腿法中追击效果最好的腿法。
2、侧踹 鞭腿 正蹬都属于伸缩性腿法，由曲到伸，以腰带动大腿，传递到小腿，最后力达脚背或是脚掌。
3、下面是我帮大家整理的武术基本功屈伸性腿法训练方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。屈伸性腿法 1．弹腿 预备姿势：同拍脚。动作说明：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前弹出。
我看到舞蹈基本功有一个叫搬腿的动作,请问这是什么啊,还有控腿呢
搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来，分 前 旁 后 。控腿也要在有软度的基础上，将腿抬高控制住，不用手碰，依然 前 旁 后。跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷脚。
热身（包括压腿）踢腿：正题，侧踢。扶把，放松胯关节，用脚尖尽量够向自己的头部。正踢脚尖够眉毛或者鼻尖，侧踢脚尖够耳。左右腿各15个为一组，每组之间隔几分钟放松，一个踢法踢4-5组。这个要求力量和速度。
地面踢腿：地面踢腿时，需要先进行热身运动，然后趴在地上，双手放在身体两侧，然后抬起左腿，尽量向上抬起，达到自己的极限位置，然后放下左腿，换右腿重复以上动作。
（三）后搬腿练习者双手扶一固定物体，一腿支撑，一腿向后抬起。同伴用肩部扛住练习者抬起大腿，双手按住练习者臀部，手下按，身体上起。到最痛点耗一段时间动作要求：易犯错误和纠正方法与后压腿相同。必须每天都练。
搬腿 出来乍道时疼啊，在舞蹈界混久了就只会有点难受而已。定动作 学名称为肌肉记忆，通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。
舞蹈的基本功 舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分：把上动作：蹲、擦地、小踢腿、划圈、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、压腿（朝天蹬）、控制、下叉、大踢腿等。
请教控腿的问题!!!请高手解答!!!
1、刚开始练控腿时，需要手扶墙，或扶着人才行，哪有上去就什么也不扶就一只腿控的，那样腿不抽筋的话反倒奇怪了。所以刚开始是要扶东西的。
2、这是我在年初的课程中习得的一个动作。en lair练习可以练习到跨根的力量，同时可以找一找出腿时膝盖不能掉下来的感觉。
3、搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来，分 前 旁 后 。控腿也要在有软度的基础上，将腿抬高控制住，不用手碰，依然 前 旁 后。跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷脚。
到此，以上就是小编对于控腿的正确方法图片的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。