游泳提高心肺功能需要几个月时间
-3个月。在游泳过程中，人体需要呼吸和协调全身的肌肉运动，这有助于锻炼心肺功能和增强体质。游泳是一种有氧运动，在学习游泳的前1-3个月中，可以提高心肺功能，增加肺活量，增强身体免疫力。
心肺功能改善明显，游泳需要换气，不停地锻炼心肺功能，排除体内废气。夫妻生活完美，男性长期游泳腿部腰部有明显改善，有益夫妻生活中持久力增加。
学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。学习目标：如果你只是想掌握基本的水性和自救技能，通常只需要在短时间内学会漂浮、划手和踢腿等基本动作，可能只需几个小时到几周的时间即可。
这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。十天短了一点。。不过多少还是有点用的。。
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。
要提高心肺功能，只要坚持锻炼，2-3个月就能见到成效。 问题四：我的肺功能不好，应该怎么保养？ 氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。
每天坚持游泳会有什么好处呢?
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
长期坚持游泳有很多好处，包括：有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
坚持游泳有助于神经系统得到锻炼，脑垂体功能提升，进而人的免疫力以及抵抗能力就会增加。
游泳好处
1、游泳的十大好处：愉悦身心 快乐是游泳带来的第一好处。在水中嬉戏，你会感到年轻的力量，当然也能冲掉所有消极情绪。冷静头脑的同时也能冷却浮躁的身体。
2、参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。
3、防病治病：经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。
游泳是很好的运动方式,那么游泳会给我们身体带来哪些益处呢?
1、由于冷水的 *** ，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。
2、游泳有助于我们的心肺功能 。它是一个有氧运动，人体在水中，全身运动的同时，需要消耗脂肪，从而能够提升我们的新陈代谢。
3、第一，游泳适合大部分人群。因为游泳时，身体大小关节不需要承受身体的重力，全身的关节处于较为放松、松弛的状态，对于身体较为虚弱的老年人和处于受伤恢复的人来说是一种非常好的运动方式。相比于跑步、球类运动更不容易受伤。
4、消耗脂肪 游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。
5、游泳是锻炼身体健康很好的运动。游泳能增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
6、游泳的好处主要有：减肥塑形，提高体能，游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到身体各部位，可以塑造体型。提高肺活量。
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