火锅中加白莲有什么好处?
1、加些白莲。白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养，有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。可以放点生姜。
2、第四道：可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
3、加些白莲白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
4、加一些白莲 白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药，加入的白莲尽量不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。03 补充点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
5、可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
6、菠菜含有很多的铁、钙等营养物质，是火锅中的一种最佳蔬菜。而且，菠菜中含有预防缺铁性贫血的作用。油菜油菜含钙量较高，对于孕妇和胎儿有很好的作用。在吃火锅的时候，孕妇可以多吃一些油菜。
白莲的功效与作用
1、白莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。白莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
2、功效作用 清热下火，莲子含有碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，不仅如此，莲子中含有的维生素B维生素B2以及胡萝卜素也是十分丰富。
3、另外， 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。白莲多用于润肺止咳。
4、白莲子有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能，一般用于润肺止咳的多。白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。红莲子果实为红色，长椭圆形，平均粒重5克，红莲子果穗大，功效与白莲类似，差别不是很大。
白莲须的功效和作用
1、白莲须的功效 白莲须有一种干涩的味道，能够起到收涩防止出血的疗效，而且用来煎煮熬汤的话可以喝，对于虚热烦躁不安、干渴、便秘的人非常适合，最简单的泡水都可以。治疗吐血、呕血及鼻出血等都有效果。
2、功效：1)固涩 ~ 白莲须乃莲花的花蕊， 性平味甘， 有固涩(即止血)、补肾，、消热毒之效， 而鸡蛋则有蛋白质， 此糖水确有助防止生产时大量流血的作用。
3、白莲须性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治遗精梦泄的固精丸，治精滑不蔡的金锁固精丸等皆用之。莲须味甘涩性温，无毒。
4、白莲须性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。莲须味甘涩性温，无毒。
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