内脚背开大脚与正脚背开大脚
1、内脚背侧踢球是运用脚的第二蹠骨和第二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。
2、不是用脚趾，触球的部位一般分为三类：脚弓、正脚背内侧和正脚背外侧。然后要注意大 腿的摆幅并带动小腿发力，脚踝也要绷上力量。定位球或远射的发力是由大腿回收肌决定 的，你也可以刻意地去练习下回收肌的力量。
3、用正脚背和外脚背。要想踢出力量大 速度快的球 要注意以下几点 脚触球的位置。要高，触球位置应该在球的下半径位置。同等力量情况下，触球位置越下，球起的越高。（不要用脚去刨土）。
4、“开大脚”为足球术语，是指用脚内侧或脚背将球踢到很远地方的一种踢球方法。踢球主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。
5、怎么说了，脚吃球的部位当然要靠下，至于用脚的哪个部位踢，正脚背、内脚背、外脚背，都可以啊，只是效果不同，门将开大脚一般都用正脚背、外脚背，长传球一般用内脚背，容易控制方向，还可以搓出弧线。
足疗的好处有哪些?
1、实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。
2、保护颈椎。通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。帮助睡眠 现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。
3、促进血液循环 就一般情况，人体的体温和体内的血液流速有着直接关系。体温低的时候血液流速就会低，当人的体温升高是，其血液流速就会升高。
4、足疗保健的好处 强身健体延年益寿 防治神经衰弱和失眠 每天晚上用中药泡脚足疗法可以加强神经系统锻炼，从而促进神经系统调节，改善睡眠，这对神经衰弱和失眠的患者有益。
5、足疗可以促进循环、调节神经、疏经活血。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。
刮痧刮脚背有什么好处
1、脚背，也有皮肤，也有肌肉，也有筋骨，也有神经，也有经络，还有不少的穴位。
2、这个反射区在双脚的脚背上，第三和第四个脚趾缝下面的一片区域，经常刮可以 缓解乳房胀痛、消散结节，预防乳腺增生。
3、保护颈椎。通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。帮助睡眠 现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。
4、可以强身健体，具有延年益寿的作用，有助于预防神经衰弱，对于经常失眠的症状具有很大的好处。有效的治疗风湿性关节炎，预防高血压的发生。有助于治疗脑血栓，可以预防脑出血的发生能够消除疲劳，起到放松身心的作用。
5、足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。足部刮痧按摩是足疗的主要方法。
为什么竖叉脚背要外开
竖叉脚背要外开是因为这个是相关舞蹈动作的规范。在以前脚根着地，后脚背俯地呈一直线与地面平行为标准竖叉，常规的训练主要包括正侧压腿，高踢腿，弓步开跨，仰式摆腿和地面分腿压等。
因为姿势像一只小青蛙趴着所以叫趴小青蛙，趴青蛙跨主要是帮助开大胯。
竖叉的正确姿势如下： 后腿的膝盖一定要朝下，跪在地板上并向远延伸。 前脚的脚腕处一定要转开，也就是大脚趾不要去贴地板，小脚趾方向去找地板把脚转开。 在摆正确以后慢慢拉长前后腿向下。
光脚走路有什么好处?
宝宝双脚分布着丰富的神经末梢，宝宝光脚行走时，会接触到不同材质的地面，这样反而有助于感官的发育，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有很多的好处。
光脚走路的好处 强身健脑 光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健脑的目的。
光脚走路的好处 能够锻炼肌肉：光脚走路没有了鞋底的保护，会使脚底产生一定的痛觉，腿部和臀部的肌肉会不自觉开始收缩，这样可以锻炼这两部分的肌肉，使之工作起来更加协调。
赤脚走路可以让宝宝的双脚经常沐浴在新鲜空气和阳光中，有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等病。
脚底板上有很多的神经末梢，光着脚走路的话，这些神经末梢就得到了直接的刺激，在这样的刺激下，全身的血液循环就加快了，那么身体的新陈代谢也会加快，从而促进宝宝的身体发育。
脚部按摩有哪些好处?
脚底有有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络，调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。
可有效健脑，防止减缓脑细胞的老化速度。在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
足底按摩的好处消除疲劳，当我们十分疲劳时，可以进行足底按摩，能够促进我们的新陈代谢，可以排除一些体内的毒素，可有效的缓解我们的疲劳，消除我们的肌肉紧绷的状态。
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不畅，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
足底按摩的好处足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
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