枣核的功效与作用
1、生津止渴 枣核具有解毒和生津止渴的功效，每当我们吃完枣之后，不要急着把枣核吐出来，含在嘴里不断用舌尖翻动，能够促进唾液分泌。
2、止渴生津 枣核能止渴生津，它能促进唾液分泌，能让人们的口腔保持湿润，可以让干渴的症状很快减轻，所以平时人们吃枣时不要急着把枣核吐掉。
3、红枣的核没有什么用途，反而有害处。生活中进餐时，要防止误吞枣核，所以吃有核的食物，最好先把核剔除再进食，以防误吞，对身体造成伤害。老人、小孩要特别注意。
4、红枣核的食疗作用： 性味：燔之，苦，平，无毒。 功能主治：治胫疮，走马牙疳。 红枣核的保健作用： 一 吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。
红枣核有什么药用价值?
红枣的核没有什么药用价值，反而有害处。生活中进餐时，要防止误吞枣核，所以吃有核的食物，最好先把核剔除再进食，以防误吞，对身体造成伤害。老人、小孩要特别注意。
吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。
止渴生津 枣核能止渴生津，它能促进唾液分泌，能让人们的口腔保持湿润，可以让干渴的症状很快减轻，所以平时人们吃枣时不要急着把枣核吐掉。
生津止渴 红枣核食用之后能够促进唾液的分泌，这样就能使得口腔环境保持湿润，当口渴之后食用一点的话还能缓解口渴症状，起到一定生津止渴的作用。
枣核泡水喝有好处吗?
预防和改善便秘 将红枣核捣碎泡水喝的话还能起到一定改善和预防便秘的作用，因为红枣核当中的天然植物油以及膳食纤维成分能够推动肠道的蠕动，这样就能加速肠道内的宿便和毒素排出，很适合经常性便秘人群食用。
枣核泡水喝的好处为：能够起到排毒养肝，补血和安神助眠的效果。
润肠通便 平时把枣核研碎以后可以直接泡水喝，这样能让人体吸收一些膳食纤维和一些天然的油脂，它们既能润滑肠道也能促进肠道蠕动，能加快身体内大便生成与排出，可以起到润肠通便预防便秘的重要作用。
红枣核虽然不能直接食用，但其中含有的微量元素是比较多的，所以红枣带核一起煲水可以更好地发挥其功效。由于红枣属于温热性食物，其中大部分营养元素都在红枣核中，所以带红枣核一起煲水，长期喝会有上火的情况。
红枣泡水喝时，可以选择去掉枣核，也可以选择不去掉枣核，这主要取决于个人的口味和偏好。在传统中药理论中，红枣具有补益气血、健脾和胃的作用，常被用于治疗脾胃虚弱、气血不足引起的身体不适。
吃红枣为什么要去核才不易上火
红枣的核的含热量比较多，所以去核才不容易上火的。对于红枣不容易上火的几种吃法：红枣熬粥：做法：购买新鲜的小米、粳米、薏米、红枣、百合、莲子、红枣等材料。
因为大枣带核煮的话是热性的，容易上火。去核后性温。红枣泡水是不是去掉核更好？不好的，如果吃的话，还是去核好的。因为核也有益睡眠的，特别是熬粥。
因为核的含热量比较多，所以去核才不容易上火的。有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。
因为红枣里面，枣肉是属于温性 的，而枣核是属于热性的。如果炖汤的时候不把枣核给去掉的话，煮出来的汤水会比较燥，很容易引起上火等不良症状。
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