薏米冬瓜排骨汤,清热解暑营养丰富
然后将薏米和冬瓜块倒入锅中，再次用大火煮沸后调小火慢慢炖煮，炖至排骨快烂时加入适量的盐和味精即可。薏米冬瓜排骨汤有很多营养价值。首先，薏米具有滋肾养颜、增强体质、调节肠胃、养心安神的功效。
想要汤好喝，排骨要冷水下锅。冬瓜薏米排骨汤 食材：冬瓜400g、猪排骨500g、薏米100g、盐适量、鸡精适量、黄油适量。
步骤 薏苡仁、百合提前泡2小时。将排骨放入冷水锅中焯一下，去除血沫。去除、冲洗和控制水。冬瓜切块，准备姜片。将所有材料放入电饭锅。加入足够的水、料酒、一勺酱油和盐，按下煲汤键。
在碗中盛出汤，撒上葱花； 建议取出排骨、冬瓜、薏米各一份，和汤一起食用，增进美味； 可以依据个人口味加入醋、姜丝等食材。趁热食用，味道更佳。
冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?
排骨放入沸水中焯水，去除血沫后捞出，用冷水冲洗干净备用。 冬瓜去皮去瓤切块，加入开水中烫一下，冲洗干净备用。 锅中倒入适量油，将姜片和葱段煸炒出香味，再加入排骨略煎一下。
做法：薏米用清水浸泡2小时，姜1块切片，冬瓜洗净去皮切块。锅中放入适量清水烧开，放入排骨、料酒、姜片，撇去浮沫，煮至变色后捞出。锅中放入姜片、排骨、薏米，倒入适量清水，大火煮开后转小火煲2小时。
冬瓜洗净后去皮、去籽、切块；排骨洗净，切块；薏苡仁清洗干净。排骨用开水焯水，焯水后洗净血渍，放入锅中，加水烧开，撇去浮沫，加入黄酒，加盖焖20分钟左右，再加入薏米、冬瓜，煮至排骨熟透，加盐、鸡精调味。
步骤一：小冬瓜莲藕备用。步骤二：排骨猪踭飞水备用。步骤三：墨鱼泡发切块。步骤四：姜切片。步骤五：莲藕去皮滚刀切块浸泡洗净，小冬瓜去皮滚刀切块。步骤六：将所有材料放入煲内，放适量清水。
冬瓜薏米汤:清热解毒,利水止渴
冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
材料 猪瘦肉250克，冬瓜150克，薏米60克，陈皮1片。做法 冬瓜洗净，切块；薏米、陈皮洗净；瘦肉洗净，切块。全部用料放入瓦煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。服法 随量饮汤食肉。
绿豆、冬瓜、薏米三者都属于寒性食物，食用后能起到较好的清热解毒、消暑除烦、生津止渴作用。
清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，还可以美白。
减肥至宝——冬瓜薏仁汤效果显著
1、冬瓜薏米汤的功效与作用：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。
2、薏米仁具备健脾胃、清湿热的功效。茯苓能除腥，促进消化。猪瘦肉富含蛋白质，具备益气养血的功效。几类食材搭配，让这道汤具有了祛湿健脾、去色斑减肥的功效。第二道：熟地黄芪羊肉汤原材料：羊肉500克。
3、薏米的作用：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。
4、在外用方面主要就是擦拭皮肤表面，可以起到杀菌消炎的效果。对于一些皮肤比较黑的人，能够起到美白的作用，很多人都会采取这种方式进行美白。
5、做法 冬瓜去皮去籽切块状。(冬瓜皮和籽可装入沙布袋里一起煮)锅里注入适量的清水煮沸后，将清洗干净的班兰叶、洋薏米和沙布袋放入慢火煮1小时。把沙布袋和班兰叶取出，加入冬瓜块和冰糖继续煮45分钟即可。
6、冬瓜多水且低能量，薏米还富含纤维素类物质，食用之后都可以促进减肥的科学达成。喝冬瓜薏仁汤的注意与禁忌 生薏米偏寒凉，中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。
到此，以上就是小编对于冬瓜薏米汤禁忌人群的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
