传统武术中的震脚有什么意义
1、震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。蝴蝶跳属跳步。
2、震脚实战技击的内容，首先表现在两种实用技击含义：一种就是陈鑫所说的“跺地如金石声，以跺敌人之足“，如“金刚捣碓”。
3、所谓增功力。就是经过长期的跺脚练习，可增加下肢的劲力，且可产生透力，武林中练功有蹬踹石滚之法，我们是蹬踹地球之法。所谓攻下盘。
4、震脚是把脚抬起来，然后象丢东西一样，把它松下去，不是捣堆一样，用力的往下捣，不是用力的往下跺脚。你用力跺脚肯定对你的关节有影响。
5、武术套路中的砸拳 同时震脚。拳理上讲可以沉气、蓄力。也可以起到护裆的效果。实际应用不可能像套路一样的照搬。武术中的砸拳都是接上式的，上式左手拨撩，右手抡臂下砸。
练武式太极拳18式的好处
1、十金刚捣捶 两拳变掌向右掤，重心右移； 同第二式金刚捣捶。 十收势 两手向外收于头顶，手心相向，然后下按至肚脐，身体缓缓升起； 两手自然放回两跨旁，左脚向右收拢。
2、同时，太极拳动作开合之间需要配合呼吸：推手时呼气，收拳时吸气，这样有节律性、均匀的呼吸锻炼能够使肺功能得到加强，同时加大肺活量。此外，太极拳作为有氧运动，对改善心血管系统也有一定的作用。
3、陈氏18式，一般是指陈正雷依据陈氏老架一路创编的那个短套路。具有陈氏太极拳，松活弹抖、刚柔相济、缠丝圆裆的特点，适合爱好陈氏太极拳的初学者。只要以王宗岳《太极拳论》为依据的太极拳，都是一家。
太极拳有震脚发力的动作特点
太极拳都是从松静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢”字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。
整劲提神；跺踩对方脚；借势变步和惊诈对手。武术的震脚看似简单，确需要循序渐进练习。一是务必通过反复练习能够正确落地力点正确脚型正确发劲正确，瞬间一齐到位。
圆活自然；太极拳的动作不同于其他的拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直去，这是符合人体各关节自然弯曲状态的。通过弧形活动的锻炼，有利于动作的圆活自然，体现出柔和的特点，也能使身体得到均匀发展。协调完整。
吴式太极拳的特点 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
这个阶段的主要表现是套路打得标准顺畅、姿势正确、动作运用自如.震脚、发力劲力充沛。 在这个阶段，每天要坚持站浑圆桩、单鞭和懒扎衣等桩步.以加强基本功的练习。 意 在拳架成熟之后.重点要转向练“意”。
太极拳的震脚动作，绝大部分的人，在做这个动作时，是憋着全身的劲，狠命地用脚去蹬地。不仅，动作完全错误，而且，较容易引发血压冲高，(导致高血压)同时，会导致膝关节、踝关节的损伤。
倒卷肱向后撤步是什么先着地
1、倒卷肱向后撤步是脚跟先着地。动作一：重心右移。同时，左掌经面前逆缠而下；右拳变掌自左肘下经腹前而右向上由J顷缠转逆缠，弧形缠至右颊旁，掌心斜朝左前方。
2、动作二：腰继续右转，重心下降，右腿渐渐屈膝下蹲，左脚缓缓向左后方(西北角)撤一大步，脚内侧先着地，脚尖朝左前方。然后身体左转后倚，重心随势后移，左腿渐渐弓屈、坐跨踩实，右腿渐渐伸展前蹬。
3、手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手。
4、手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手。
5、退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手。
打太极拳的过程中,!“跺脚”!(也称震脚),有什么好处?
震脚的作用是使全身气住下沉，同时也有壮势提神、解除疲劳的作用。
震脚最大意义在于练习“整劲”。一声响亮的瞬间，浑身精气神瞬间提振，上下各肌群迅速协调一致。震脚的作用主要在几个角度：整劲提神；跺踩对方脚；借势变步和惊诈对手。
太极拳中的“震脚”是指通过脚部的运动来传递力量，从而达到攻击或防御的目的，在太极拳中，震脚的意在于脚部的运动和身体的协调配合，通过脚部的运动来产生力量，从而达到攻击或防御的目的。
孩子长期学习武术有什么好处
1、锻炼身体：武术是一项全身性的运动，可以增强儿子的身体素质，提高身体机能和耐力，有助于预防疾病。 培养意志：学习武术需要持之以恒的努力和不断的练习，这可以帮助儿子培养毅力和坚韧不拔的意志。
2、健体作用，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
3、通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
4、免疫力强小孩子学习武术，必定要天天蹦来蹦去，从而这样的锻炼会使他们的免疫力增强。毕竟小孩子刚刚接触这个美丽的世界，他们身体的免疫力都还有待提高。
5、加强体质的好处：这点相信就不用多说了。现在随着老百姓整体生活水平的提高，小孩都是家中的掌上明珠，普遍缺乏体能方面的锻炼。而传统武术是从各族人民的生活中积聚而成的，也是最古老的健体方式之一。
6、孩子从小学习少林武术好处有很多，如：强身健体，提高自身抗体。有效提高个人的塑身，在个人的交际圈上，增加个人朋友圈，使自己不再孤僻——学会团队精神。其次是提高个人的素质、耐力、见识。
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