怎样补钙最好呢?
如果缺钙比较严重，建议通过药物补充，可以在医生的指导下使用合适的钙剂进行补充，比如碳酸钙或者是葡萄糖酸钙等。如果缺钙不是特别严重，建议通过食物进行补充，可以多吃一些含有钙质的食物，比如牛奶或者是豆制品等。
多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
为了提高钙质的吸收率，最好是嚼碎以后服用，然后要喝一大杯的清水。钙片需要在胃酸的作用下，才能够解离成钙离子，从而被人体吸收利用。
友情提醒：选择补钙药物时首先要安全，一般选择不添加香精，色素，安全纯净的。其次尽量选择一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。
其实要想补钙的效果好，假如找到了合理的食物搭配再加上充分的运动锻炼，效果就极为显著。正确的补钙食物主要有蔬菜、牛奶和豆制品。
迪巧钙片和仁和三合钙哪个含钙高
1、郎迪碳酸钙D3。这款非常适合孕妇补钙，每片钙片含钙量达到500毫克。直接咀嚼后吞咽下即可。仁和乳酸钙片。此款属于复方片剂，每片除了含钙以外，还含有维生素，可以为孕妇提供更综合的营养。黄金搭档钙片。
2、迪巧和swisse都是挺好的保健品，旗下的钙片也都不错，不分上下。swisse钙片的优势：这款钙片的主要成分是柠檬酸钙，性质温和，是比较容易吸收的，还特别添加了维生素D能有效的促进对钙质的吸收，增强补钙的效果。
3、儿童世界十大钙片品牌，儿童钙片哪个好？迪巧 迪巧(D-CAL)是安士制药有限公司的品牌，主要产品有儿童碳酸钙D3颗粒、儿童维生素D钙咀嚼片、维生素D钙咀嚼片。汤臣倍健 品牌来自汤臣倍健有限公司，成立于1995年10月。
4、郎迪碳酸钙 D3。这款非常适合孕妇补钙，每片钙片含钙量达到500毫克。直接咀嚼后吞咽下即可。8 、仁和乳酸钙片。 此款属于复方片剂，每片除了含钙以外，还含有维生素，可以为孕妇提供更综合的营养。黄金搭档钙片。
5、精选全球50多个优质钙源，是经过国际精良工艺提纯的精制碳酸钙，安全性高。迪巧科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收的三个优点。同时，迪巧针对中国不同年龄段人群对钙制剂需求的特点，特别设计了个性配方和口味。
怀孕吃三合钙咀嚼片肚子不舒服正常吗
1、骨质疏松会引起骨脆病，或者关节疼痛等症状，补钙的药物是非常多的，今天小编要介绍的三合钙咀嚼片，是孕妇，儿童，中老年人都可以服用的补钙药物。
2、万通三合钙咀嚼片，孕妇是可以适当吃的，但需要注意的是，千万不要长期使用，最好在专业医生的指导和建议下使用，那样会更安全一些。
3、可见便秘。 偶可发生高血钙及肾功能不全. 长期过量服用可引起反跳性胃酸分泌增多。 注意事项： 本品不宜与洋地黄类药物同时使用。 大量饮用含酒精的饮料会抑制钙剂的吸收。
4、不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。
5、孕妇不要吃桂圆，桂圆里面虽然含有非常丰富的营养物质，但是对于孕妇来说并不适合，吃桂圆容易导致一些意外情况发生，因为它是热性食材，吃完以后会让不舒服的问题变得比较严重，需要谨慎对待。
6、怀孕四个月一些孕早期没有的或者不明显的不舒服症状慢慢开始出现，比如皮肤瘙痒、失眠、肚子胀、牙出血等。
三合钙咀嚼片的介绍
1、三合钙咀嚼片为矿物质类非处方药药品，本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
2、本品为复方制剂，每片含乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙各0.05克（相当于钙总含量26毫克）。辅料为：奶粉、蔗糖、香荚醛、乳糖、硬脂酸镁。
3、这个药主要为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐的人服用的啊，效果还是相当不错的。
4、可以的，三合钙咀嚼片用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等，一次1片，一日3次。本药是一种补药.对孩子没有影响。建议服用三个月为宜..对本品过敏者禁用，服用洋地黄类药物期间禁用。
5、三合钙咀嚼片里面每片含乳糖钙、葡萄糖酸钙、碳酸氢钙各0.05克（相当于钙总含量26毫克）。这些都是补钙成分。而其辅料为蔗糖、甘露醇、氯化钠、香精、硬脂酸镁。
缺钙吃什么比较好?
1、牛奶的营养成分很高，是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例比较适当，利于钙的吸收；奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙较高的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
2、海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
3、家长可以给宝宝吃钙剂或是钙片，它们带来的补钙效果会比食物更有效。晒太阳可以多带宝宝去晒晒太阳，通过太阳光合作用促进宝宝身体对钙质的吸收。
4、牛奶 牛奶是最为常见的补钙食物，每100克牛奶中含有约120毫克的钙质，对于成年人来说每天的摄入量推荐为300毫克。
三合钙咀嚼片适应的人群?
适应症：用于预防和治疗钙缺乏，如骨质疏松、手足抽搐、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。这个适合成年人吃，不要给宝宝吃。
可以的，三合钙咀嚼片用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等，一次1片，一日3次。本药是一种补药.对孩子没有影响。建议服用三个月为宜..对本品过敏者禁用，服用洋地黄类药物期间禁用。
当然可以吃。三合钙咀嚼片里面每片含乳糖钙、葡萄糖酸钙、碳酸氢钙各0.05克（相当于钙总含量26毫克）。这些都是补钙成分。而其辅料为蔗糖、甘露醇、氯化钠、香精、硬脂酸镁。
三合钙咀嚼片儿童是可以吃的，但三合钙咀嚼片属于成人剂型，补钙量不太好掌握。给儿童补钙最好吃儿童型补钙药物，如葡萄糖酸钙口服液，同时要补充维生素D，促进钙吸收。
分析：该情况可以考虑是缺钙？建议：你好，你完全可以吃，对缺钙的任何人都有帮助，你现在正在长身体，容易缺钙，放心吃吧，你有一个那么爱你又心细的妈妈，好好孝顺。
到此，以上就是小编对于三合钙好还是钙片好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
