花蛤有什么营养
1、花蛤是一种优秀的食材，营养丰富，味道鲜美。它含有大量的蛋白质、钾、磷、硒、铁、锌、铜、维生素等物质。下面让我们来分析一下花蛤的营养价值和功效。
2、蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。
3、花蛤的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素、铁离子、钙离子。而且含有脂肪量比较少，可以有效的补充人体所需要的微量元素、维生素、氨基酸等物质，可以预防慢性病。而且有一定的利水消肿、软坚散结的功效。
蛤蜊的营养功效与作用
1、滋阴润燥 吃蛤蜊的时候能够起到的好处很不错，首先从中医的角度上来分析，蛤蜊具有滋阴润燥的作用，可以用于五脏阴虚、干咳、腰酸、失眠等多种燥热症状。
2、促进大脑发育蛤蜊中的锌、铁和硒元素等微量元素能促进小孩大脑发育，改善小孩记忆力和防止“侏儒症”或智力发育不良等。
3、具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、明目、化痰之功效。治痰饮喘咳，水气浮肿，胃痛呕逆，白浊，崩中，带下，瘿瘤，烫伤。蛤蜊具有刺激食欲，化痰利尿，消肿止血的作用，可以用来治疗黄疸，水肿等症。
4、蛤蜊的功效与作用 营养滋补 蛤蜊含有多种维生素和能够促进人体新陈代谢的微量元素，能够起到滋补作用。在海鲜中，蛤蜊的脂肪含量较低，其蛋白质含量与鱼类相当。
5、蛤蜊的功效与作用是：强身健体 雪蛤油用来帮助补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，经常在人们工作劳累之后感觉身心俱疲，或者是失眠难安，盗汗不止之后可以适量服用雪蛤。
6、蛤蜊的营养价值极其丰富，它本身属于一种海鲜，里面含有大量的氨基酸、蛋白质、甲壳素、钙离子等诸多成分。
蛤蜊的营养价值及小孩食用好处
1、蛋白质、甲壳素、钙离子等诸多成分。适量的吃一些蛤蜊，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以补充身体所需要的钙离子，预防骨质疏松、强骨骼的强度。
2、中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。
3、蛤蜊具有高蛋白、高钙、少脂肪的营养特点，热量较低，适宜减肥期间食用。以一份60克重的蛤蜊，大蛤蜊大约6个，一般大小的蛤蜊约为22个，吃起来颇有饱足感，热量却只有40大卡左右。
4、可以增进食欲。蛤蜊味道鲜美，口感细腻，可以提高孩子的食欲，促进孩子正常进食，保证日常营养需要，有利于孩子的生长发育。
5、改善食欲 花蛤口感细腻，味道鲜美，孩子吃了能够改善食欲。同时还能保证每天的营养需求，对孩子生长发育是有很多好处的。
6、在文蛤中有一种叫蛤素的物质，有抑制肿瘤生长的抗癌效应。蛤蜊有着非常丰富的营养，蛤蜊里面含有丰富的蛋白质以及多种人体需要的微量元素，经常吃蛤蜊是可以起到降低胆固醇的作用，蛤蜊有润五脏等好处，所以蛤蜊适合宝宝食用。
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