常喝油茶的好处与坏处
，对于脾胃虚寒，经常肚疼溏便的群体是比较适宜的，可以达到调整和平衡体内阴阳的作用，但也应该注意适度调整，最好不要连续长期食用。
油茶的功效与作用：促进血液循环：油茶的温热作用能够促进血液循环，改善体内的气血流通。缓解疲劳：油茶的甘甜味道能够缓解疲劳，增加人体的能量和精神。
不好。适量饮茶对人体有益，但过多饮用就可能出现“醉茶”。茶叶当中含有咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、头痛、恶心、站立不稳等现象，实际上就是过量咖啡碱所起的作用。
吃油茶的坏处和好处
1、润肠通便：喝油茶可促进肠胃蠕动，润肠通便。因为在制作油茶面的过程中会放很多果仁，如芝麻、花生等食物来提高食用时的口感，这些果仁富含油脂，有润滑肠道的作用，可以改善便秘。
2、不好。适量饮茶对人体有益，但过多饮用就可能出现“醉茶”。茶叶当中含有咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、头痛、恶心、站立不稳等现象，实际上就是过量咖啡碱所起的作用。
3、坏处：山茶油里的脂肪含量比较高，长时间的吃油茶可能会造成肥胖，可能对身体健康造成一定的影响。特别是菌痢、急性胃肠炎、腹泻等疾病的患者不能多吃茶油。以免对身体造成不必要的损伤。
天天早上喝油茶好不好
1、一般情况下，每天早上适量喝油茶并没有明显危害性，还可以为身体提供丰富的营养。但长期早上过量喝油茶，可能会引起胃肠道不适、增加肥胖风险等问题。
2、早上空腹喝油茶对身体是很好的，油茶中含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够快速补充身体需要的能量，同时，油茶的热量含量比较低，并且含有丰富的碳水化合物，吃后能够使人产生饱食感，起到减肥的功效。
3、有的人出现了比较严重的肠道系统疾病，也会引起食欲不好的问题，此时吃油茶可能会加重肠道的负担，因此大家还是要酌情的使用。 提神醒脑。
4、预防贫血：油茶中含有良好的铁和维生素B族，这有助于预防和治疗贫血。总之，油茶给人们提供了很多好处，但是因为它的高热量和高脂肪的含量，我们需要适量饮用。
5、常喝油茶对身体有很多好处，比如：增进食欲：油茶中的茶及生姜等，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。 提神醒脑：茶叶中提神含有咖啡因，有提神醒脑作用。
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