腰椎间盘突出可以游泳吗?
1、游泳对于腰椎间盘突出的防治是非常有好处，但是注意在急性期和治疗期间暂时不要游泳。游泳时也不要过量运动，对腰造成负担。
2、游泳：游泳状态下脊柱处于零重力状态，适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势，并且游泳池水温不宜过低，在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
3、游泳可以锻炼患者的腰椎。游泳时，人的脊椎由原来的直立状态变为水平状态，脊椎负担大大减轻，腰椎间盘压力减轻，特别适合患者腰椎间盘突出症为日常运动，持续游泳可有效缓解腰痛。
4、照这么说，腰椎间盘突出不能运动了吗？当然可以了，只要做对了就行。最好的运动是什么？只要运动做得好，兼顾了腰背部肌肉以及腹部肌肉的平衡锻炼，很多不良的姿势都可以慢慢纠正，腰椎的稳定性也不会遭到破坏。
5、游泳则能够起到辅助治疗的作用，所以游泳对于腰椎保健和腰椎间盘突出等腰部疾病治疗是有一定的好处的。注意：不是所有的游泳姿势都对腰好。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。
6、自行车：骑自行车不仅起到游泳、跑步、跳绳的作用，而且对增强身体的平衡感也有很好的作用。行使自行车应选择乘坐的自然伸展的普通类型的自行车，座椅的高度到脚底可以顺利为好。
游泳可以锻炼腰椎吗?
游泳对于腰椎间盘突出可能是一种较为适合的运动选择，因为水的浮力可以减轻身体的重量，减少对腰椎的冲击和压力。游泳可以提供轻度的有氧运动和全身的运动，同时增强核心肌群的稳定性，有助于改善腰椎的稳定性和灵活性。
游泳可以锻炼腰椎吗？游泳是健康的健腰方式之一。游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。
腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，使得腰背肌肉力量得到锻炼。但是需要注意的是，如果姿势没选对，时间没控制，游泳也会伤腰的。因此建议腰不好的人游泳别超半小时，腰椎间盘患者不建议采用自由泳。
游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。
各类游泳都适宜腰椎间盘突出患者吗?
1、在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式最安全，最值得推荐。
2、游泳肯定是对腰椎间盘突出有好处的。这个毋庸置疑。当然泳姿也很重要。蛙泳为首选，其次为蝶泳。
3、在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
4、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出症患者病情。
5、可以游泳，对水温没有太大的讲究，但是不要到太凉的水里边去 游泳对腰椎间盘突出的作用 游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平，由于脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低。
6、你好：腰椎间盘突出的患者适宜对脊柱压力小的运动，如游泳，飞燕式，倒走，太极，八段锦等。而游泳，一方面四肢运动一方面水对人体有托力并且脊柱是呈水平的（不是直立）有助于减缓脊柱的压力。
游泳是颈、腰椎病早期和恢复期的最佳运动,哪种泳姿最有效?
1、蛙泳：适宜腰椎间盘突出及颈椎病患者 蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，有利于防治腰腿痛。
2、四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。
3、再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳能治颈椎病，也是有道理的。
4、由此可见，游泳可以在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病还不太重，适当的游泳可以缓解你的症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，蛙泳是值得推荐的泳姿。
5、游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。
游泳对腰不好的人有好处吗
1、一般人都认为游泳只是戏水消暑，其实游泳是一项四季皆宜，老少咸宜的有氧运动，不仅可增加心肺的功能，长期泳者更可增加心脏收缩的输出量，增加呼吸肌肉的收缩力，加大肺活量。
2、坚持不懈6-12月以后会出现不错的实际效果。游泳对腰椎有什么好的2 游泳运动的好处 增强心肌 就游泳来说，可以增强人体的心肌，从而改善心血管的健康状况。
3、游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量。
4、游泳对腰肌劳损来说是有一定好处的，因为在游泳过程中，腰背部的肌肉都能够得到锻炼，肌肉会变得充实，力量增加，对于缓解腰部劳损有一定好处。
游泳对腰部不好的人有作用吗
1、应该说游泳是对腰椎间盘突出是有好处的。专家提示：游泳对于腰间盘突出是有好处的。游泳的过程中减轻了对腰椎本身的压力，有利于腰椎的曲线的恢复，同时也可锻炼后背腰椎的肌肉，增加腰椎的稳定性。
2、你好 有作用。游泳时由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。
3、我觉得肯定有好处，甚至可以治愈。你可以试试，反正肯定不会有坏处。游泳有四种泳姿。
到此，以上就是小编对于蛙泳对腰突的作用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
