喝酸奶的好处酸奶给人带来的5大益处
酸奶中含有乳酸菌，可以有效降低某些致癌物的产生，从而起到防癌的作用。保持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。预防便秘的方法是产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动，大量生长菌体改变渗透压。
避免乳糖不耐症 有些人在喝了鲜牛奶后容易出现腹泻、腹痛等症状，但是喝酸奶就不会有这样的症状出现，所以喝牛奶不适应的人可以喝酸奶来补充营养。
促进消化。有消化不良的朋友，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。防癌。
儿童常喝酸奶是有益无害的，1岁以内的宝宝除外。儿童常喝酸奶的好处主要有以下几方面促进消化酸奶含有多种营养素，促进消化。它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。
经常喝酸奶对身体有哪些好处?
1、酸奶当中的乳酸物质可以促进钙质的吸收；另外，也可以促进矿物质铁的吸收；更何况，酸奶是经过发酵得到的食物，无论是益生菌还是钙质，再或是一些B族维生素，含量都可圈可点，用酸奶去补充营养物质是一件靠谱的事情。
2、喝酸奶能够治疗和预防便秘，因为酸奶具有大量促进胃肠蠕动的益生菌，因此能够缓解胃肠道便秘的情况。降低胆固醇喝酸奶能够有效降低血液中的胆固醇，因此比较适合高血脂、高胆固醇血症的患者长期服用。
3、酸奶能够有效地抑制肠道腐生菌的生长，同时也含有抑制人体内胆固醇还原酶合成的活性物质，刺激机体免疫系统，调动机体的活力，有效地抵抗癌症，所以，常喝酸奶，不仅能增加营养，而且还能防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和癌症。
青少年喝酸奶好吗?
不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
各有益处，酸奶相比纯牛奶含更多益生菌，对肠胃会更好，不同品种的酸奶还各有功效，像冠益乳就是保健食品呢，但要切记，什么酸酸乳一类的并不等同于酸奶。纯牛奶更有利于补钙。
没关系吧，这两者。酸奶，有利于调节肠胃和瘦身美容吧，当然，喝多了，会拉肚子的，额呵呵 ，物极必反么！想长个子，一定要坚信，运动！做一些正对长个子的拉伸运动。
常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。但是没有减肥的功效。好象解酒很好的。
喝酸奶对青少年身体有害吗?
常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。
一，酸奶对青少年发育没有影响的，酸奶是鲜奶通过发酵产生的乳酸菌，乳酸菌是对身体有益的。
小孩长期喝酸奶是比较好的，所以儿童长期喝酸奶一般没有什么危害，前提是适量的喝，控制好量就没有问题，但如果喝太多酸奶，就会有危害，会破坏孩子肠道内的菌群，因为酸奶中是含有益生菌的，肠胃消化吸收不过来，就会引起孩子拉肚子的情况出现。
到此，以上就是小编对于青少年喝酸奶好还是喝牛奶好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
