糖炒板栗很好吃,吃板栗有什么好处吗?
生吃板栗可以治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。因此，板栗是一种对身体很有好处的吃食。 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能预防并且治疗高血压病、冠心病、骨质疏松等疾病，同时，板栗对抵抗衰老，长寿也有很大的好处。
亮油油的栗子还有较高的药用价值。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦骇制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
孕期孕妇其实是比较适合吃糖炒栗子的，因为其中含有丰富的钾元素，可以缓解水肿，而且板栗当中还有丰富的叶酸，叶酸对血细胞的形成是有帮助的，有利于胎儿神经系统的发育，吃一些可以防止胎儿畸形，所以孕妇能适量吃一些。
糖炒栗子的做法及其健康功效
糖炒栗子中含有易于消化吸收的蛋白质，可以促进肠道蠕动，有利于排泄废物，并且可以提高身体的代谢功能，帮助身体更好的吸收各种营养物质。同时，糖炒栗子中的纤维素可促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，有利于减轻便秘。
栗子性甘温，入脾、胃、肾，具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的功效。栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病十分有效。糖炒栗子既营养又好吃，但不能吃太多。
成品出炉刚出炉的板栗很烫，需要晾凉一下再食用。
把铁锅烧热，放入少量的盐，把栗子加入就可以了，在锅里面慢慢翻炒，一定不要均匀炒栗子，不然很容易糊掉。
开上下火。▼烤箱取出栗子放入蜂蜜和食用油（当然也可以用白糖，不过蜂蜜相对来说更加营养健康呢）▼通过搅拌让蜂蜜和油均匀上色。
炒板栗的功效与作用
1、栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，有活血止血的功效，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
2、孕期孕妇其实是比较适合吃糖炒栗子的，因为其中含有丰富的钾元素，可以缓解水肿，而且板栗当中还有丰富的叶酸，叶酸对血细胞的形成是有帮助的，有利于胎儿神经系统的发育，吃一些可以防止胎儿畸形，所以孕妇能适量吃一些。
3、板栗是做药膳的上等原料，其食疗药膳种类较多，常用的主要有以下几种。1 板栗烧猪肉：板栗250克去皮，精瘦肉500克，一起红烧熟烂，适用于肺燥型久咳、少痰的慢性气管炎。
4、板栗，那香甜诱人的美味，让无数朋友心驰神往。你知道吗？不只是普通人，连孕妇都对炒板栗情有独钟。本文将为大家介绍孕妇吃炒板栗的好处和注意事项，帮助准妈妈们更好地享受这份美味。
5、延缓衰老。栗子中含丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
6、现在在大街上几乎都可以看到糖炒栗子的小摊，板栗对我们的人体也有很多的益处，首先它富含大量的钙和磷，两种物质对于我们人体的骨骼发育成长有极大的作用。
孕妇能吃糖炒栗子吗?
1、糖炒栗子是可以在怀孕时候吃的，它对孕妇的身体有利，能够帮助骨盆发育。促进胎儿发育板栗的营养丰富，能够促进胎儿的发育，还可以消除水肿，其中也含有叶酸成分，能够帮助胎儿的脑部神经发育，预防胎儿出现畸形，孕妇是不要担心的。
2、孕期孕妇其实是比较适合吃糖炒栗子的，因为其中含有丰富的钾元素，可以缓解水肿，而且板栗当中还有丰富的叶酸，叶酸对血细胞的形成是有帮助的，有利于胎儿神经系统的发育，吃一些可以防止胎儿畸形，所以孕妇能适量吃一些。
3、不要吃太多不过建议不要一次吃太多的板栗，吃太多容易导致消化不好，此外板栗含糖高，孕期糖尿病的人也不适合吃太多。
4、因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。怀孕中期，即4～7个月。
糖炒栗子的好处
因此，糖炒栗子具有一下营养价值：1．益气补脾，健胃厚肠 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
有以下好处：益气补脾、健胃厚肠 这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢，从而促进人益气补脾，健胃厚肠。
营养丰富孕妇吃炒板栗确实好处多多。板栗不仅营养丰富，还能提高免疫力、促进胎儿发育，更能帮助消除水肿、舒缓心情。叶酸对胎儿发育至关重要栗子中含有的叶酸对胎儿神经系统的发育至关重要。适当食用，可以有效补充胎儿生长所需的叶酸。
吃糖炒栗子的好处 益气补脾，健胃厚肠糖炒栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能。
栗子指栗。一般情况下，栗的营养价值有富含碳水化合物、富含维生素和矿物质。功效有抗氧化、控制血糖。
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