跑完马拉松后用冰水泡脚是什么原理
建议使用冰水泡脚，这样能够减少身体的炎症反应，加快肌肉伤痛消退速度。通过低温加速人体中乳酸的化解反应，减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而加快身体恢复速度。
马拉松是长时间的高强度运动，在跑完拉伸放松后，一般是建议用冷水泡脚，可以让运动后发热疲劳的肌肉恢复常温，有效帮助消除关节和身体疲劳，跟运动后冷敷是一个道理。
另外，“寒”属于外感六淫之一，即是致病因素之一，外在寒冷的刺激过于强烈，超过人身体所能承受，就能导致疾病，感冒就是典型的例子。
可以用冷水泡脚，但还需要马上用热水泡。好处在于能快速帮助恢复脚的疲劳。跑步后，肌肉中会产生大量的“废料”，这些东西会让脚感觉更疲劳，更酸。跑步后脚部大量充血，突然放入冷水中会让血管、肌肉、皮肤急速收缩。
冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
是可以用冷水的，可以缓解肌肉疲劳。一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。
为什么篮球运动员比赛后拿冰水泡脚?
1、比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。
2、冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
3、赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。
4、采用这种办法，就可以减少运动员身体的一些损伤。可以减缓疲劳所以职业篮球运动员之所以会用冷水泡脚或者是冰敷关节，就是为了能够减少自己身体上的一种损伤，因为这些运动员其实或多或少都会有一些病痛。
5、而以NBA来说，篮球是个需要高对抗性的运动。因此球员难免都会有受伤现象，由於考量球队战绩的影响，所以在不勉强情况下，往往一些球星会选择上场打球。
冰块洗脚有什么效果
1、好处就是你感觉冰爽了，但是坏处更大。夏天凉水洗脚都会对身体造成很大的伤害，更别说是冰块泡脚了。专家介绍，脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。
2、冰块（水）泡脚可以使局部的血管收缩、减轻炎症反应，起到消肿、止痛的作用。而热敷则常用于3天以上的跌伤、扭伤，或者是疖或痈等疾病，此时用热敷可以促进局部血液循环 ，有利于淤血吸收、炎症消散。
3、冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
4、赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。
5、增强中枢神经系统的功能 当机体遇到冷的刺激时，可以使大脑兴奋，从而调节全身各脏腑活动。实践证明，冷水泡脚对于神经衰弱、头痛、失眠都有较好的防治效果。
为什么不能用冷水洗脚?
首先根据人的体质，如果能承受的了冰冷的凉水那么就可以洗，冷水洗脚可以预防感冒！冷水洗脚防感冒 脚受了凉特别容易感冒。俗话说寒从脚下起，反映的就是这样一种事实。
答案是：因为脚上脂肪少，保温能力差，所以皮肤的温度最低。如果双脚受凉，会降低身体的抵抗能力。夏天，人体容易出汗，用冷水洗脚，会使血管收缩，汗毛孔立刻闭塞，汗水排泄不畅，甚至停止。
在夏天里经常用凉水洗脚会损健康。脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身最低的部位。在夏天里，如果经常用凉水洗脚，脚部将受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身一系列复杂的病理反应，最终导致各种疾病。
到此，以上就是小编对于用冰凉的水洗脚会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
