磕大头对身体有哪些好处
可以消除业障，礼佛一拜，罪灭恒沙。礼拜，可以折服我慢之心，有利于修行进步。可以活络筋骨，四大调适，有利于净心禅定。
磕大头的过程中要反复弯腰收腹再伸展，无形之中，对内脏起到了很好地按摩作用。在五体投地时，身体轻微地和地面接触产生震动，即不损害内脏又起到了按摩作用，增强了内脏功能。
磕大头的好处：第一个能锻炼身体，第二个能消除业障。但是，磕大头的过程中要反复弯腰收腹再伸展，需要消耗大量体力，感冒了身体比较虚弱，最好不要这样做。
108拜的功效和作用是什么?
拜是一种全身性的运动，通过臂部和身体的运动来提升血液循环，对于患有甲状腺结节的人来说，减轻压力可以有助于改善身心健康状况。
拜就是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性，同时也刺激人体14大经脉，从而达到活血健体、疏通经脉的效果。这一点上跟中医学的养生理念不谋而合。
提起恭敬心，消除贡高心，忏悔罪业。礼佛一拜，罪减河沙。
拜对静坐有好处。108拜可以血液循环通畅，不是耗费气力的运动，而是调理气血的运动，有利于静坐。
用108拜来拯救你的身体和灵魂
1、通过传统跪拜来达到身心健康的108拜运动，在原理上跟中医学理论十分相似，就是用适当的全身运动来拉筋拔骨，刺激全身的经穴，使全身的气血得以顺畅，平衡。
2、功效和作用是可以血液循环通畅，自然就病邪不侵，健康长寿。所以，108拜不是耗费气力的运动，而是调理气血的运动。从中医学角度来看108拜，就会发现108拜的运动原理跟中医学的基本原理息息相关。
3、拜佛108拜的由来有多种说法，其中一种说法是： 佛教认为，人生是苦难的，人们需要通过拜佛来寻求心灵上的安慰。 佛教认为，每个人都有自己的业力和因果报应，只有通过拜佛才能消除业力和因果报应。
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