儿童应少吃盐适量补碘!
孩子的饮食是父母最关心的问题之一，对于学龄前的儿童来说，在饮食方面要注意哪些问题呢？营养专家建议，学龄前的儿童应少吃盐适量补碘。
要及时为孩子补碘，以免造成无法弥补的遗憾。
我国碘盐标准，每人每天吃6克盐约可获得120微克的碘，这完全可以满足大多数成年人的生理需要量。但要注意把盐放在有盖的罐中，炒菜时也要后放盐，以保证碘不丢失。宝宝吃盐少，所以尽量从海产品中和配方奶中补充。
孕产妇：怀孕期间除补充钙、铁、叶酸等，保持营养均衡，还应适当补碘。因为碘有助于胎儿智力的发育，如果孕妇缺碘，可导致胎儿和婴幼儿脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍。
生长在这一地区的婴儿应特别注意补充碘。饮食因素：如果婴儿饮食不均衡，碘摄入过少也会导致碘缺乏。母体因素：如果母体在胎儿期缺碘，就会影响婴儿，因此妊娠早期补碘不能低估。此外，哺乳期婴儿体内的碘主要来自母乳。
对哺乳期妇女每天至少要供给250微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。从配方食品中给婴幼儿补碘是安全、直接有效的方式。
怀孕尿碘高怎么办?
怀孕尿碘偏高这种情况还要看甲状腺功能是否正常，否则是不准确的。适当补碘在怀孕之后，如果检测甲状腺功能正常，平时就要适当的补碘。
我们可以通过多喝水，适当补钙拮抗碘的吸收。过一周左右复查。
尿碘检测值偏高。怀孕期间如果排除肾脏疾病的因素，您便可以不要太过担心。只要平时注意摄入碘盐，适当食用海带，鱼虾等食物即可。
在正常情况下，只有摄入碘过多，身体才会增加排出量。最好检视一下你目前的饮食方案，有必要的话可以咨询一下妇产科医生，看看需不需要密切观察胎儿的发育。
孕妇的尿碘值100-300，如果数值偏高或者偏低，都需要去内分泌科，进一步检查的，你的数值是正常的，不要担心，多注意休息，定期的产检观察宝宝的发育。
碘对胎儿生长发育的影响
促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良。
会出现的危害，就是会导致新生儿出现甲状腺机能减弱的情况，这是最直接的影响；会出现的危害，会对孩子的精神状态受到影响，一般新生儿刚出生的时候，会对周围的环境特别敏感。
孕妇缺碘不仅会对自身造成伤害，还会影响宝宝的生长发育。
众所周知，人身体缺碘时体内的甲状腺激素分泌会受到影响，人的甲状腺功能就会出现异常，所以碘对机体来说是一种必须的微量元素。
补碘过量的危害
高碘对甲状腺功能的影响，最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。高碘对智力的影响，仅在近几年才引起了专家学者们的重视。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。
碘过量摄入可导致碘中毒，其症状表现为：口腔、食道发生炎症、水肿现象，伴随而来的还有烧灼感、恶心、疼痛等。还可能发生出血性肾炎。为了避免碘过量摄入带来的危害，在补碘之前就需要明确自己是否缺碘，并且不要摄入过多的碘。
过量有害过量的碘摄入可能会引发甲状腺肿和高碘性甲亢，甚至对智力产生不良影响。因此，在补碘时一定要适量，不可盲目过量。孕妇需特别注意孕妇补碘尤其需要注意。最佳的补碘方式是通过食物，如海带、虾、鱼等含碘丰富的食品。
补碘过量会引起甲状腺功能紊乱，诱发带有或不带有中状腺肿大的甲状腺功能减退，及甲状腺肿瘤发生和种类的变化。
碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：\x0d\x0a高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。
成人大剂量服用碘比如说每天大于两毫克就可能会抑制甲状腺素的合成，诱导甲状腺功能减退，而碘缺乏的患者如果补碘量太多，比如说大于每天一百毫克的时候偶尔也会导致甲亢。
简述碘的缺乏与过量会导致什么问题?
1、人体碘缺乏或碘过量都会引起甲状腺异常，导致甲状腺结节的形成。碘缺乏会影响甲状腺激素合成，尤其是对女性。
2、缺碘会引起甲状腺亢进，基础代谢率下降，皮肤、被毛、性腺发育不良，胚胎早期死亡、流产，仔兔弱小。兔对碘的需要量尚无确切的数据，一般每千克饲料中最少含碘0.2毫克。在饲料中钙、镁含量过高时，常发生缺碘症。
3、成人缺碘将影响甲状腺激素合成，导致身体机能失调。家禽牲畜缺碘，导致产肉、产蛋、产奶、产仔和毛皮质量下降，易感染疾病。
4、导致儿童智力和体格发育障碍，造成碘缺乏地区人口的智能损害。而碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：（1）高碘对甲状腺功能的影响：最常见的是碘致甲状腺肿（IH）和高碘性甲亢。
5、妇女严重缺碘，可造成月经异常、不孕、流产、早产、死亡和胎儿先天畸形等。碘过量可以引起人体代谢紊乱表现为体重减轻、肌肉无力等症状。过量食用碘同样会发生甲状腺肿大。你的情况建议到医院就诊就查一下，明确诊断再治疗。
6、碘缺乏病主要发生于特性的碘缺乏地理环境，有明显的地方性。我国7亿人生活在缺碘区，能否有效地控制碘缺乏病，将对我国人口素质起到至关重要的作用。
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