吃香蕉能保护视力吗?
1、保护视力 研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病发生，降低失明风险。澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L．莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。
2、香蕉 香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。
3、香蕉能护眼，首先是因其富含钾元素。其次，香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素。
4、香蕉中的维生素A能够提高孩子的身体的免疫力，预防各种疾病，同时还能够保护宝宝的视力。另外香蕉中还能够促进宝宝消化，增进宝宝的食欲。
对眼睛好的水果
1、蓝莓、香蕉、柑橘、樱桃、苹果、猕猴桃、火龙果、圣女果、甘蔗等水果对眼睛都有较好的养护作用。蔬菜养眼要多吃胡萝卜、西红柿、海带、青椒、西蓝花、菠菜、韭菜、玉米等蔬菜，对眼睛有好处。
2、对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果、香蕉、甘蔗、蓝莓、金橘、橙子、圣女果、猕猴桃、枸杞子、火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用。
3、蔬菜： 如胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花等富含抗氧化剂和维生素A、C和E，能减缓眼睛老化和视力下降。 水果： 如蓝莓、木瓜、猕猴桃、柿子等富含花青素和维生素C，能帮助保护眼睛、减轻眼睛疲劳和干涩。
4、猕猴桃 猕猴桃又叫奇异果，果实成熟后为黄绿色，表面密被绒毛，果肉为绿色，含有较多的籽粒，而且猕猴桃中维生素C的含量丰富，经常食用能够缓解光线、氧气对眼睛的刺激，起到保护眼睛的作用。
什么水果对眼好
蓝莓、香蕉、柑橘、樱桃、苹果、猕猴桃、火龙果、圣女果、甘蔗等水果对眼睛都有较好的养护作用。蔬菜养眼要多吃胡萝卜、西红柿、海带、青椒、西蓝花、菠菜、韭菜、玉米等蔬菜，对眼睛有好处。
对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果、香蕉、甘蔗、蓝莓、金橘、橙子、圣女果、猕猴桃、枸杞子、火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用。
猕猴桃。猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。
一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。
对眼睛好的水果有几大类，具体如下：富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。
蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。
吃什么水果可以提高眼睛的视力?
1、蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。
2、猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。
3、富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。
4、蓝莓，蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
5、对眼睛好的五种水果 蓝莓 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。
6、对眼睛好的水果1 橘子， 因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益。樱桃 ，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群。
吃香蕉对视力咋样?
1、人体摄取过多盐分的话，细胞内会残留很多水分，眼睛会红肿。 香蕉中的钾会排出多余的盐分，使身体达到钾、钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。
2、一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。
3、如果这个时候吃点香蕉的话，对眼睛会起到很好的保护作用。
吃哪些食物对眼睛好
比如下面这五类食物，对孩子的眼睛好处多多。蛋黄、玉米蛋黄和玉米中的叶黄素和玉米黄素对视网膜有保护作用，可以多吃一些，对眼睛很好。肝脏肝脏中含有丰富的维生素 A，能改善人眼在暗环境中的视力，预防夜盲，也能预防干眼或角膜软化。
富含维生素A和胡萝卜素的食物：维生素A和胡萝卜素对视力有很好的保护作用。富含维生素A和胡萝卜素的食物有肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的蔬菜和水果。
缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花。
、豆子 无论是黄豆还是小扁豆，任何一种豆子中的营养成分，对眼睛健康都能起到保护的作用，所以平时可以吃选择一些豆类食物食物，这样可以满足眼睛对营养的需求，从而在吸收锌之后，还能激活维生素A，给眼睛提供更好的保护。
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