长跑时用鼻子吸气用嘴巴呼气,好么?
1、用嘴出气能够更好地将肺部的二氧化碳排出，鼻子就不那么方便。其实，嘴和鼻子的呼吸也不必太教科书，完全可以按照自己的体会，二者呼吸相辅相成，按照节奏来进行呼吸。嘴鼻并用是最好的呼吸方式。
2、一般来说，长跑时两吸一呼的呼吸方式（即用鼻子吸两次气、再用口呼出来）不会对身体有害。在长跑过程中，人体需要摄入更多的氧气以供身体消耗，同时也需要将二氧化碳排出体外。
3、跑步的时候。一般都用嘴巴呼吸。这样可以保持呼吸通畅。因为你跑步的时候心率加速。呼吸急促。不适合用鼻孔呼吸。
长跑时,体育老师总建议我们用鼻子吸气、用嘴呼气,其中的道理是;用鼻...
1、因为用口呼吸，大量冷空气会直接进入肺部，会使肺部受到刺激。这样对身体有严重的危害！用鼻子呼吸，冷空气会经过鼻子的作用把气体转换成暖空气，肺部就不会受到刺激。
2、长跑时间不会很短，如果用嘴吸气时会吸入很多干燥的空气，对于没有过滤功能的嘴来说，不一会便使嘴巴干燥造成口渴。而鼻子本来就是用来呼吸的，包括鼻毛过滤等功能比较完善，可以有效抑制有害气体、粉尘等吸入体内。
3、一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。
4、所以其实在跑步的时候，我们用鼻子呼吸，这样的话更能锻炼我们的心肺功能，同时也保护了我们的呼吸系统，但有时候鼻孔太小，他吸入的氧气供应不足，所以要稍微张开嘴巴，用嘴巴来辅助我们的鼻子帮助我们完成每一个呼吸动作。
5、总的说，长跑的呼吸应该是有节奏和有适当深度的。具体讲开始时可用鼻呼吸，当跑到一定阶段则可改为鼻口共同呼吸，注意口是半开，用舌舔住上颚，而尽量避免只用嘈心大口大口地呼吸，以免大量空气直接进入腹腔容易造成腹痛。
6、跑步时闭着嘴。用鼻子呼气，吸气。这是正确的做法。因为空气通过鼻腔。可以得到温暖。湿润。和过虑。这样空气进入气管和肺的时候。就更不会刺激肺组织。他比张口呼吸好得多。这样做，健康又卫生。
用口呼吸与用鼻子呼吸,都有哪些区别?
鼻子呼吸可以过滤掉空气中的一些不干净的东西，它使空气变得湿润，保护了我们的肺，在寒冷环境下，加温空气，让我们的肺不会受到冷空气的影响。而用嘴巴呼吸，就不能过滤一些脏东西，而且还会使我们的嗓子变干。
两种的区别主要在于使用方式和适用场景。使用方式：鼻子呼吸和嘴巴呼吸是人体获取空气的主要途径，呼吸机辅助呼吸设备，对于成人来说，一般建议使用口鼻面罩或鼻罩，这样更加舒适，并且可以更好地防止误吸。
用鼻子呼吸 相信初中学过中学的人都知道，鼻子是一个非常有用的呼吸系统，因为它滋润我们吸进去的气体，从而让气体到达我们的身体，一种非常柔和而不伤身体的方式。
长跑时用鼻子呼吸好?还是用嘴呼吸好
为长跑时候肺活量加大，用口呼吸，吸入空气量多，呼吸频率能够满足机体需氧量。长跑用鼻子呼吸已不能满足身体所需的氧气量。
长跑的呼吸方法一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。长跑要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，仅用鼻呼吸就可以。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸。
吸气时以鼻为主，口为辅；呼气时以口为主，鼻为辅。长期参加长跑锻炼的人应做到四步一吸、四步一呼，这样可加大呼吸深度，促进心肺功能。
我个人经验：长跑时最好口鼻同时呼吸，口微张，舌抵上腭，可加热空气，采用‘两步一呼两步一吸’的频率，后腿尽量后抬等，短跑口鼻都可，看在你跑时感觉。
睡觉的时候用鼻子吸气,从嘴巴呼出来,正常吗?
感冒了，鼻塞不通气，呼吸不顺畅，所以用鼻子吸气，嘴巴吐气。你听他说话的声音和平时有什么不同就可以断定小孩是不是感冒了。如果确定，给他吃些小孩感冒药即可。
，最近压力大时，也有可能会导致这种情况的，可以跟他沟通一下，排解压力试试。
熟睡以后每个人的情况都不一样，有用鼻子呼吸的，也有用口呼吸的，一般情况下用鼻子呼吸，但嘴巴张开是因为鼻子呼吸不畅或者牙床高，挡住了呼吸通通时，才用嘴呼吸，对长相、脸型没有任何影响。
嘴巴张开肯定也用嘴巴呼吸了，长期用嘴巴呼吸可不好，特别是儿童会形成腺样体面容，一但形成这种面容很难矫正很难改变，会对牙齿，嘴唇，颧骨等造成改变。因此，不管大人小孩还是尽量用鼻呼吸，尽量不要张着嘴。
正常情况下人是用鼻子呼吸的，如果受外界影响或做剧烈运动很自然的就会把嘴打开。无论是从鼻子或嘴呼吸，吸入的是氧气吐出的就是二氧化碳，这是人的规律是无法抗拒的。
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