易筋经为什么不建议练
易筋经不建议练的原因：其中的俯身扶踵动作，对于血压高的病人来说，应该少做，或者不做，以免发生危险。易筋经是一套很好的锻炼身体的功法，如果你身体的柔软度，已经不适合拉筋动作的练习，就不建议练习。
首先，易筋经是用梵文所写，萧峰和阿朱都是看不懂的，这就好比郭靖得到了九阴真经，总纲使用梵文所写，如果没有一灯大师翻译，郭靖也是不能练成的。
因为易筋经要求修炼者必须臻至天人合一的佛法境界之后，才能将跨过易筋经的第一层门槛。而且，易筋经虽然是绝世武功，但是修炼它的时候，心中丝毫不能存在任何关于武功的念头：听起来，这几乎是一个不可能完成的任务。
练易筋经有什么用?
1、《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本。
2、疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。
3、第 可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经，一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松，。第 可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经，收功后会有头脑清明的感觉。第 可以使人气血畅通。
4、锻炼易筋经可以让自己的头脑变得更加清晰。练习到一段时间后，在每次收功后会在很长一段时间内感觉头脑异常的清晰，思维特别敏捷，类似一阵小雨过后，太阳刚出来，碧空如洗的那种清新舒服的感觉，妙不可言。
5、易筋经对于调理身体内脏有很好的效果，长期练习可以调理脾胃等身体各部功能。
6、长期习练，可提高肌肉、肌腿、韧带等组织的柔软性、灵活性，还可促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而达到强健筋骨的目的。
易筋经练到最后会怎样?
1、练习一段时间易筋经过后，就会有全身毛孔都张开的感觉，整个身体的气机都会运行畅通。第 可以陶冶身心。练了一段时间易筋经过后，你会发觉自己的心境变得平和，不会随世事而变得那么浮躁，而有豁达之感。
2、另外，炼成易筋经后，身体可能会有一些变化和感受，如全身有气流动的感受，肌肉隆起，产生硬气功，身体变得更加灵活和有力等。但是，请注意，每个人的感受可能会有所不同。
3、易筋经有很多版本，真的版本只有1个。且对以前有功底的，再练此功会大有长进；对没有功底或功底浅的，就如同做广播操，坚持3年下来总会略有健身效果的。
4、现在所谓的 易筋经，就是单纯的健身性，练久了也就是身体好，而不具有攻击性。它毕竟不是，金庸武侠当中所谓的 神功。
5、任何功法，不同体质的人修炼，效果也是不一样的，易筋经对于体质虚弱的人见效会更快更明显，但前提是练的方法要对，易筋经修炼要求动作、呼吸、意念三者相结合。只有动作，没有呼吸，也只是在瞎比划。起不到什么效果的。
6、减退疲劳使身体的各部都保持着充分的潜力，心情也会越来越好，感觉身体浑身都是力量。并且还起到锻炼大脑的作用。易筋经对身体的好处远不止这些，经常练习的人精神也会越来越好，吃得也比原来多了等。
练易筋经的好处有哪些
周身舒畅 通过对易筋经这种独特的训练方式，只要把动作做得规范，并且保持呼吸正确，那么就会感觉到身体非常的舒畅，这要比徒步走路更加的有保健作用。头脑清晰 锻炼易筋经可以让自己的头脑变得更加清晰。
易筋经在人间很受人们的喜爱，易筋经这个健身功法可以疏通人体的经络脏腑，循序渐进，还能达到调理全身经脉、保健强身、预防疾病、治疗疾病、抵抗衰老、延年益寿的功效。
《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本。
第 可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经，一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松，。第 可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经，收功后会有头脑清明的感觉。第 可以使人气血畅通。
疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。
练习易筋经有什么好处
《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本。
周身舒畅 通过对易筋经这种独特的训练方式，只要把动作做得规范，并且保持呼吸正确，那么就会感觉到身体非常的舒畅，这要比徒步走路更加的有保健作用。头脑清晰 锻炼易筋经可以让自己的头脑变得更加清晰。
疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。
可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经，一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松。可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经，收功后会有头脑清明的感觉。可以使人气血畅通。
到此，以上就是小编对于易筋经小周天怎么练视频的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
