山药有哪些功效
(1)山药能够调节机体对非特异刺激反应性作用。 (2)山药所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。 (3)山药可以治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒。
功效 ：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。山药的营养价值 山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。
女人每天吃山药,身体都会有哪些变化?
1、经常吃山药还可以帮助女性朋友增加食欲，还可以帮助消化吸收，预防便秘。另外，李信经常吃山药，还可以改善白带过多，小便频数等病症。同时，山药当中含有丰富的氨基酸，因此，可以起到美容养颜的作用。
2、女性白带多，无气味者，能常期吃山药以冶之。淮山药有非常好的健脾化湿、固涩止带作用，无论是脾虚清稀还是肾虚清稀，长食淮山药一定见效。护肤祛燥 淮山药能生津解渴燥，有滋润皮肤、头发的作用，故有美容护肤功效。
3、养颜美容 山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。
4、请用手触摸山药再搔身体。 这样的话，容易引起刮痧过敏。对身体虚弱的人来说，每天吃100克左右的山药，连续吃1-2个月，有强身健体的效果。对于脾胃虚弱的人，中医认为吃山药有助于健脾养胃的消化促进作用。
5、女人吃山药的好处山药气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。
女性常吃山药的危害是什么?
1、导致胃酸过多 山药中的主要成分是碳水化合物，但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。
2、但由于山药中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将其完全消化代谢的食物，长期过量食用很容易加重人体的胃肠道蠕动，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害。
3、女性常吃山药没有害处。常吃山药的好处 强身健体：山药虽然是一种食材，但是它也是一种药材，可以起到滋阴补肾的效果，六味地黄丸中就有这味药材。
4、山药本身是属温和，但含有雌性激素，食用过量会刺激荷尔蒙，女性会造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经腹痛。
5、女性常吃山药没有害处。常吃山药的好处 强身健体 山药虽然是一种食材，但是它也是一种药材，可以起到滋阴补肾的效果，六味地黄丸中就有这味药材。
女人吃铁棍山药的功效与作用
铁棍山药含有多种营养成分，具有强身健体的功效，尤其对肾脏有补益作用。铁棍山药在大多数有肾虚、遗精、女性白带、尿频等症状的情况下都可以食用。
所以女人适量吃一点铁棍山药能起到美容养颜的作用。预防缺铁性贫血 很多女性都有气血不足的情况，而铁棍山药具有较好的健脾益气作用，且山药中含有丰富的铁元素，适量食用能够起到预防缺铁性贫血的作用。
女性吃铁棍山药的好处 美容养颜 铁棍山药中含有丰富的维生素c、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，能够抑制皮肤黑色素的形成。
是糖尿病人的食疗佳品；延年益寿铁棍山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；抗肝昏迷近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
女性吃铁棍山药的好处
1、女人吃铁棍山药的功效与作用：铁棍山药具有补益肝肾、益气养血、滋阴壮阳、促进胃肠消化等作用，适合女性食用。 补益肝肾：铁棍山药中富含多种氨基酸、维生素和矿物质等成分，可补益肝肾，有利于女性调节内分泌，缓解疲劳。
2、女性吃铁棍山药的好处 美容养颜 铁棍山药中含有丰富的维生素c、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，能够抑制皮肤黑色素的形成。
3、所以女人适量吃一点铁棍山药能起到美容养颜的作用。预防缺铁性贫血 很多女性都有气血不足的情况，而铁棍山药具有较好的健脾益气作用，且山药中含有丰富的铁元素，适量食用能够起到预防缺铁性贫血的作用。
4、因此，多吃铁棍山药对人的造血功能有很大的促进作用。女性生理期后、孕妇生产后或是患有贫血特别是缺铁性贫血的人，都可以多吃铁棍山药。
大家都知道吃山药对人体有很多好处,实际吃山药对身体有什么好处呢?
常常的服用淮山药对我们的人体是有挺大的协助的，并且老年人常常的服用淮山药能够增强体质，常吃好处多多，每日吃山药100克上下，持续吃1~2月，以质量互变规律求变质，缓而求功。
健脾益胃 山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，不管是脾虚还是胃阴虚都能调理，在临床上山药经常被中药用来治疗脾胃虚弱，身体疲劳等症状。
山药营养丰富，有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素C，B，含有的淀粉酶，胆碱，氨基酸，多酚氧化酶，钾，等矿物质。美容养颜，排毒养颜，有大量的抗氧化物，去自由基和消炎，延缓衰老，增强免疫力。提亮肤色。
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