根据中医养生理论,五色食物分别能养身体哪些部位?
白色食物养肺 白色食物对呼吸系统，大有益处，而且白色食物中，还含有丰富优质的蛋白质，可以维持身体正常的身体发育。如大米，薏米，杏仁，山药，大蒜，白萝卜，洋葱，银耳，柚子等等。黑色食物养肾 黑色食物可以滋阴补肾。
五色入五脏是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。
中医强调五脏六腑的重要性，尤其是心、肝、脾、肺、肾这五脏，它们是人体重要的器官，负责储藏精气。中医养生强调“五色入五脏”，即通过食用不同颜色的食物来滋养相应的器官。
吃哪五种颜色的食物对哪几种器官有好处?
1、养心：红色食品 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
2、中医养生讲究“五色入五脏”，指的就是经常吃五种颜色的食物，可以滋养我们的五脏，五色分别是：绿，红，黄，白，黑。1，绿色入肝。
3、那这些颜色的食物对身体器官都有哪些好处呢？白色食物－润肺 白色在五行中属金，入肺经，偏重于益气行气。白色食物可使人体获得淀粉、蛋白质、多种维生素及十余种营养素，而且它还是最为安全和优质的钙源。
五色水果入五脏是什么意思
五色水果养五脏《黄帝内经》之五行脏相学中提到“五行有五色，五脏有五行，五色入五脏，五行者金木水火土，对应五色白青黑红黄，对应五脏肺肝肾心脾”。天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。
五色补五脏 中医素来有“五色”的说法，并且这五色和我们的五脏是对应的关系，我们说：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。也就是说，吃相对应颜色的东西，对于我们的五脏有相对的补益作用。
五色入五脏是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。
“五色入五脏”是中医养生中的一种方法，主张通过食用不同颜色的食物来滋养对应的五脏。具体而言，绿色食物有益于肝脏，红色食物补益心脏，黄色食物对脾脏有益，白色食物能润肺，而黑色食物则有助于补肾。
中医讲“五色入五脏”,食物颜色与脏腑之间有什么关系呢?
绿色入肝：肝脏是人体的排毒器官，喜欢青色食物。经常食用绿色植物如菠菜等，可以舒肝强肝，并有助于调节脾胃，促进消化和吸收。蒲公英是一种优良的养肝植物，能清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力。
五脏对应的颜色是：绿色、红色、黄色、白色、黑色。红色食物养心红为火，补气补血，因此，红色食物和“心”联系在一起。大枣是最常见的红色食物，中医认为，大枣味甘，养脾健胃，益血壮身。
养肾：黑色食品 黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾。
五色食物——黄绿黑色食物有哪些好处
黄色食物具有益气健脾，健脑益智，保护心血管，延缓皮肤衰老的作用。
绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。
常吃用绿色食物，可以提高肝脏的排毒能力帮助，舒缓肝胆压力调节肝胆功能。绿色食物中还含有膳食纤维，可以清理肠胃，防止便秘，促进有害物质的排出。以免有独资滞留体内被肠道吸收。
⑤黑色补肾 常见黑色食物——黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带。黒补肾——多吃黑豆 为“肾之谷”，《本草纲目拾遗》记载：“黑豆益精补髓，强壮精力。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
黑色补肾，咸味入肾，肾藏精生髓，主生长发育和生殖。
五色蔬菜都有哪些功效
对于高血压、脑血栓有预防和治疗的功效。想预防的可以多吃黑玉米。当然已经有情况的还是要及时就医，不要延误了。这些蔬菜是起辅助作用的，并不能代替药品哦。
胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。
红色蔬果——抗衰老 比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、红枣等。红色食物富含番茄红素，研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，减轻疲劳。
．五色的作用赤色蔬菜：可提高心脏之气，补血、生血、活血。如辣椒等青色蔬菜：可提高肝脏之气，排毒解毒。如菠菜、青椒等黄色蔬菜：可提高脾脏之气，增强脏肝功能、促进新陈代谢。
黄色：如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。
五色蔬果的营养秘密 如果你视力不好，那么尽可能地多食绿色食物，能有效缓解症状。比如菠菜、青椒、西兰花、青瓜、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘；而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。
到此，以上就是小编对于常吃五色米的好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
