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经常抖腿有什么好处和坏处?
1、有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
2、抖腿的好处：抖腿是一种心理的自我保护 抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。
3、喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。
4、这对预防肢体血栓和静脉曲张都是有好处的，所以抖腿不是病，只是个人习惯而已。但是这种习惯非常的不好，显着非常没有教养，对个人的仪态也很不好看。
抖腿是健康的行为?经常抖腿有什么优缺点?
1、经常抖腿并不是一个健康的行为，反而会影响到健康，容易让人产生心理依赖，而且在别人面前抖腿也非常不礼貌，会影响到个人的形象。
2、好处是放松腿部肌肉，促进血液循环，有利于防止和治疗静脉曲张。如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
3、好处是放松腿部肌肉，促进血液循环，有利于防止和治疗静脉曲张。
坐班抖腿更健康,能减肥还能预防糖尿病?其中具有哪些科学依据?
最后总结一下，坐着抖腿确实能够增加消耗，有一点点的瘦腿效果，前提是抖得时间够长。不过不是很推荐，还是希望大家通过有氧运动以及控制饮食来瘦腿。
即使坐着也可以使体内碳水化合物和脂质的代谢率提高一倍。 此外，激活的肌肉还可以减少新陈代谢中的大血糖波动，减少对胰岛素的需求，也有利于预防糖尿病。
锻炼肌肉，瘦腿。长时间地坐着会引起腿部肌肉的萎缩、脂肪的堆积，而肌肉也会减少吸收血液中的糖分，葡萄糖就会累积在血液里，这也会增加患糖尿病的风险。抖腿在锻炼腿部肌肉的同时，还会加快新陈代谢，消耗更多的卡路里。
不可以食用发芽的紫薯。发芽紫薯有毒素，导致紫薯腐烂损害人的身体健康。
预防心血管疾病如若可以久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。此时，适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。
到此，以上就是小编对于抖腿有好处还是坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。